[閒聊] 地中海飲食-麻醬麵

[elimile (譚家軍)]

麻醬麵營養成份為 蛋白質20 脂肪40 糖80
是否很符合生酮飲食的適量蛋白，高脂肪的要求呢？
另外蛋黃酥11,27,44，其他布朗尼，低糖巧克力是不是也能入生酮飲食的菜單呢？

查過資料後，麻醬麵不盡然符合生酮飲食，但卻很符合地中海飲食的比率。芝麻對活化脂
肪和肝臟血脂也很有幫助。擔心市售不安全的話也可以自製，更健康營養。
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噓 NCKUGoodMan: 反串嗎？
噓 rioslo: 隔壁板玩不膩還來唷
噓 gonna: 嗯?你不是在FITNESS板倡導高蛋白傷腎神邏，怎麼又開始生酮
→ elimile: 我是舉例生酮也是低蛋白飲食啊！
→ CynicYang: 樓上吃麻醬麵有配熱茶嗎?
噓 deck: 吃麵你碳水就爆了
→ elimile: 碳水才80g而已
→ elimile: 當然
→ elimile: 高蛋白傷腎是有醫學證實的
→ hankylee: 請問高蛋白是指多高?
→ hankylee: 然後哪有有醫學證明?
噓 gonna: 還忘記你說喝熱水可以降體脂可以去身上的油XDDDDDDDD
→ gonna: 然後還說這是常識LOL
→ gonna: 熱水去脂，我看到都快笑死
→ elimile: 熱水可以使肝臟升溫，而幫助消脂
→ elimile: http://i.imgur.com/ooPtjr1.jpg
→ elimile: 超過的就是過量了
噓 ryanbeck18: 這串再吵下去又沒完沒了了
噓 gonna: 上次你不是說 熱水去油這不是常識? 最近又換新說法啦XDDD?
噓 NCKUGoodMan: 好了你可以滾了
噓 HHH3: 又出現了
噓 wilson3260: 87
噓 FlynnZhang: 安安
噓 NCKUGoodMan: 噓到板主來刪好ㄌ
→ elimile: http://i.imgur.com/F8mDmP1.jpg
噓 NCKUGoodMan: 繼續
噓 rioslo: 其實沒必要跟這ID認真啦 跳針永遠跳針
→ elimile: http://i.imgur.com/MeL7Ptv.jpg
噓 a062693069: 原來是熱茶減脂那個喔XDD
噓 blackm418: 看到id直接噓
噓 KrisNYC: 裝睡叫不醒
噓 cnns: 幹嘛生酮呀？就用熱水就可以減脂了啦XD
噓 as7766332211: 幫補血
噓 andy31313: 聖療術
推 piggywoody: 熱水要能減脂啊，只要熱到能破壞細胞膜就行了
噓 guardian128: 帥欸
→ elimile: 可以改用泡澡或蒸汽浴之類的，不過後者成本較高
→ qweertyui891: U值文章
噓 waZZZZ: 這篇會不會也變成XX
→ roxiehearts: 別鬧了
→ elimile: 請指出我那裡說錯?
→ elimile: http://i.imgur.com/tNWaWea.jpg
噓 curtismaniac: 熱水這麼easy生酮幹嘛 傻傻的
噓 rioslo: so?
→ elimile: 我只是舉他的低蛋白攝取當例子
→ cloudccw: 還來……
噓 joeywen: 88
噓 criminal: 別再來了…
噓 a062693069: 應該還沒有能突破山丘的文章吧 XX不簡單
噓 yuting522: 麻醬跟麵要分開嗎？
→ rioslo: 可以水桶了吧
→ elimile: 桶那一點啊？
推 yellowles: 你想吃就吃啊，等你成功麻將麵就會找你代言了
噓 rioslo: 引戰/廢文
→ elimile: 只吃肉也都還是高蛋白飲食啊
→ elimile: 生酮低醣外也要低蛋白質
→ elimile: 肉也有很高的蛋白質
噓 rioslo: 唷
→ elimile: 還有不吃早餐本來就是誤導的觀念了
噓 b7991859ccc: 你吃三個月再po照片我看看喔再補推回來
噓 cnns: ㄎㄎ
→ cook77725: 幫補噓，從隔壁版鬧到這裡來了
→ cook77725: 按太快沒噓到
噓 piggywoody: 資料來源是內容農場？有沒有同儕審查的科學期刊啊？
→ piggywoody: 還是你連同儕審查是什麼都不知道？
→ elimile: http://i.imgur.com/Qf2MQwX.jpg
噓 agunnm: 最近真多廢文洗文章數
噓 curtismaniac: 版主還沒練完嗎XD 趕快來r
噓 Rainning4545: 前來報到
→ someacho: 就讓他這樣吃吧他開心就生什麼都可以辣
→ luxurleaf: 純粹從隔壁過來看在被刪文前會到x幾
噓 idareyou: 我不是建議妳吃肥皂減脂嗎
→ elimile: http://i.imgur.com/1MZoG4X.jpg
→ elimile: 誰說生酮飲食需低滴醣不沾啊？
噓 cnns: 桑椹耶～覺得好吃～
噓 sammoon: 那妳可以吃麻醬麵做你所謂的生酮來看成效阿
→ sammoon: 還有你是不是很無聊啊 無聊到要來上面開炮找人陪你開槓
噓 cnns: 樓上呀～它真的是希望有人聊天的樣子
推 yua30507: 我只想推吃肥皂減脂XDDDDDDD
噓 tonyhusky: 吃肥皂減脂 XDDDDDD
噓 a135791hdhc: 補血
噓 bing0803: 朝聖噓
→ zvex: 刷文章數
噓 tnnstriker: 吃肥皂配熱水 應該可以減脂 XDDD
噓 Photoshop: 滾啦！看到就煩
噓 fai107: 這資料隨便找的吧
→ elimile: 那表示這流通很廣啊！
噓 Yshen: 強
噓 rickya: 可憐
→ elimile: http://i.imgur.com/lEIedtG.jpg
→ elimile: http://i.imgur.com/NTXIxhM.jpg
噓 FSla: 快去吃
噓 cnns: 直播吃肥皂吧～
噓 wilson3260: 吃肥皂真的可以減脂喔 我試過
噓 dsppr: 肥皂是油做的捏~
噓 shi359: 廢到笑
噓 blackm418: 再噓
→ blackm418: 廢到沒人要理你也真的夠猛的
噓 z36963zat: 事實上事實上
噓 dwill5566: 所以要推薦賣肥皂的給你嗎
噓 rioslo:
→ elimile: 你們自己先吃來看看
噓 cnns: 到底要不要直播吃肥皂啦？
推 d8613518: 你要不要先po妳的血酮值？好證明你吃麻醬麵能生酮
噓 danny87123: 真的有人天生搞不懂別人的邏輯 今天第一次看到
噓 cnns: 樓上真是的，原po在fitness 已經展現過了耶
噓 piggywoody: 剛去朝聖了一下 某e認為水在人體內會分解成氫跟氧
→ piggywoody: 這真的是把我嚇到尿褲子了
噓 rioslo: 路過
→ elimile: http://i.imgur.com/hRwg5BO.jpg
→ elimile: 當身體長期飢餓時喝下的水也會被分解
→ elimile: 我是從一位營養師那邊聽來的
推 cloning: 人喝的水被分解成氫跟氧 該不會是新人類會光合作用吧？
推 cloning: 沒有尿酮是那門子生酮飲食…
噓 rioslo: 嗯哼
噓 d8613518: 某e說這叫做「不完全生酮飲食」
噓 piggywoody: 請問你貼的圖片跟人體能將水分解成氫氣與氧氣有關嗎?
噓 rioslo: 他就跳針呀 不能用常理判斷溝通
→ elimile: 我都說是聽營養師說的
→ elimile: 我的圖片是在講尿酮啊
噓 cnns: ㄎㄎ以後氫氣和氧氣製造就靠人體囉～
噓 d8613518: 某e連自己貼的東西都沒仔細看-_-#
噓 rioslo: 幫補
→ elimile: 那裡有錯?
→ circlelee: 生酮飲食的最重要的特點是在低糖，先低糖後再求高脂肪
→ circlelee: 碳水化合物要愈低愈好，一天至少要低於20g以下
→ circlelee: 不加糖的麻醬或許還好一點，你吃到麵就一定爆碳水
噓 d8613518: 明明吃高醣低脂低蛋白卻要硬稱自己生酮
噓 cnns: 人家連自己哪裡錯都不知道耶～
→ elimile: 普通麵條碳水還好，麵條也有部分是蛋白質
→ elimile: 多數麻醬沒加糖吧！不然也能自己做啊
→ elimile: 自己煮就不會爆了
→ elimile: 100g麵條有4.5g的蛋白質
噓 rioslo: http://i.imgur.com/Oi9pXRZ.png
噓 d8613518: 那碳水是多少？脂肪多少？
噓 rioslo: http://i.imgur.com/Nrnm2In.png
→ elimile: http://i.imgur.com/ZFwDMhb.jpg
→ elimile: http://i.imgur.com/0GDions.jpg
噓 rioslo: 甘 我累了= =
噓 d8613518: 所以妳一天吃多少麵條多少醬？-_-#
→ elimile: 反正糖燒完就會燒脂肪，一樣生酮
→ elimile: 平均一碗100g麵，10g麻醬
→ elimile: 每天一碗
噓 cnns: 反串啦～大家都這麼認真喔～
噓 d8613518: 以妳提供的資料，一碗麻醬麵是7.5克脂肪、27.1克碳水、6
→ d8613518: .2克蛋白質。分別提供67.5、108.4、24.8大卡。請問哪裡
→ d8613518: 符合生酮飲食標準的極低碳水、低蛋白、高脂肪？麻煩大師
→ d8613518: 開示一下～XD
→ elimile: 生酮就只是燃燒脂肪的產物
→ elimile: 當沒糖燒時就會燒脂肪，一樣的道理
→ elimile: 沒脂肪燒就會燒蛋白質了
→ elimile: 和蛋白質比較沒關係
→ elimile: 你也不可能三餐都吃麻醬麵（會膩的）
噓 rioslo: 大師說是就是 不要打她臉了
噓 d8613518: 大師的意思就是吃仙女餐，能量不夠就會開始生酮了
噓 d8613518: 別說不是仙女餐喔，當一餐的麻醬麵才200大卡上下，呵…
→ elimile: 麻醬麵先升醣再燒脂
→ elimile: 還比你們的高蛋白健康呢！
噓 d8613518: 升了醣怎麼燒脂？靠妳每天走路抓皮卡丘？XD
→ d8613518: 用仙女餐就直說，何必遮遮掩掩
噓 piggywoody: 練完補噓。加油，快XX了！
→ elimile: 運動啊！
噓 cnns: 補
噓 luxurleaf: 忍不住幫忙ㄧ下
噓 wjs19: 之前不是建議你配洗碗精效果比較好嗎？....
噓 cnns: 再補
→ elimile: 加工合成產品最好沒清潔劑成份
→ elimile: 別以為洗噓就能說服人
噓 cnns: 別以為反串別人不知道喔～
噓 rioslo: 好棒棒
噓 pyCassandra: 到底在講什麼..
噓 cnns: 所以你是想要達到所有發文都XX的成就？
推 piggywoody: 那補你個推，請你說服我人體能將水分解成氫氣氧氣
→ piggywoody: 可以跟你的營養師要個資料來源或是網路找的資料都可
→ elimile: 那個營養師我忘了，是以前上某直銷營養課的
→ elimile: http://i.imgur.com/d86qCjV.jpg
→ elimile: http://i.imgur.com/tpixAXC.jpg
推 piggywoody: 建議你先去了解什麼是離子什麼是分子
噓 rioslo: 直銷營養課<===關鍵字
→ elimile: 大小不同啊，離子的粒子小於分子
→ piggywoody: 我想這跟直銷沒太大關係，跟國中教育比較相關
→ elimile: http://i.imgur.com/2DQAJ4m.jpg
→ elimile: http://i.imgur.com/BEW0H7T.jpg
→ elimile: 原子小於分子，離子是由於原子某些帶電的部分解離出來的
→ elimile: 當然離子也可能會還原成原子，像氫
→ elimile: 氫也是脂肪生成的一種元素
噓 cnns: ㄎㄎ就說你反串了～別再裝弱了好嗎
噓 rioslo: 大師說的是 說到反串你真的很厲害
噓 cnns: 覺得反串真的很辛苦的說～
噓 dsppr: 太有趣了我捨不得放下這串XD
→ elimile: http://i.imgur.com/rE4kJ03.jpg
→ elimile: http://i.imgur.com/BPxUFo0.jpg
→ elimile: http://i.imgur.com/l7PQSK7.jpg
噓 NCKUGoodMan: 幫你XX，別去女板秀下限好ㄇ
→ elimile: 可憐，只能狂洗噓
噓 rioslo: 上面那個不是已經證實是錯誤消息= =
噓 cnns: 我們幫它達成XX的成就吧～^_^
→ elimile: http://i.imgur.com/GJJTvOx.jpg
噓 rioslo: 幫忙
→ elimile: http://i.imgur.com/NrAuAF2.jpg
※ 編輯: elimile (27.242.231.30), 08/19/2016 18:37:21
※ 編輯: elimile (27.242.231.30), 08/19/2016 18:38:17
噓 NCKUGoodMan: 說真的啦。你覺得你是生酮，你爽就好啊。明眼人都不
→ NCKUGoodMan: 會試你那套的。
噓 NCKUGoodMan: 滾
噓 Laevateinn: 要XX了沒
噓 rioslo: 還沒
噓 as7766332211: 推
噓 andy31313: 補刀
噓 cnns: 還沒XX耶～
噓 GPR: 呵
噓 GPR: XX
噓 lusmalleye: 幫噓
噓 cnns: XX了耶～（撒花～
噓 dsppr: 我來回報 買試紙驗到酮體囉~~~ 一碗麻醬麵都沒吃XD
噓 dsppr: 偷改標題害我差點水噴螢幕XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
噓 cnns: 感覺樓上被陰了～（拍拍
噓 piggywoody: 不講還沒發現標題被偷改了！
→ elimile: 早餐不吃就有酮體了
噓 wweraw0419: 這殺毀………
噓 dragon8332: 修屁
→ bloodpledge: 大哥 貼一堆網路圖加上營養師說 醫生表示 研究證實
→ bloodpledge:  這種東西並不會增加可信度
噓 icq696969: 這篇有我五專同學做報告的專業（她大姐全都拿廢文來做
→ icq696969: 報告）