週期性痠痛(？)

[Jethroii (節操不守)]

各位巨巨好

最近小弟發現，

不同的肌肉部位會根據固定的訓練日子痠痛，

這樣講有點難以理解，舉個例子：

長期以來我的訓練部位與一星期天數對應如下：

日→胸
一→背
二→腿
三→胸
四→背
五→腿

例如今天是星期五，但我還沒訓練

卻感覺大腿肌肉十分的酸痛

而昨天天是星期四，我偷懶沒練

背肌還是出現痠痛感


長期觀察下來發現真的有這個狀況，

不知道是我心裡作用還是真實的情況，

但酸痛感挺明顯的

還是這代表身體適應我的訓練週期了呢？

爬文好像沒有這類的討論或研究

還請各位巨巨解答


手機排版，請見諒



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.156.186
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推 keela: 要不其他天訓練代償到 要不根本就不是痠痛感而是早受傷了
推 afflect: 我則是訓練後第二天，局部有感
→ afflect: 禮拜一練腿，禮拜三腿才感覺痠或累
推 afflect: 相對於你是第三天
也是有可能，只是剛好對應上了
※ 編輯: Jethroii (223.138.156.186), 08/19/2016 19:15:15
推 mmcan51: 心理作用？反射性排斥訓練？以上純猜測
推 GLBM: 是第一天訓練完不會有太大的感覺 第二三天才會完全爆發出來