[問題] 請問有肘關節痛是要戴的手肘關節護套嗎？

[wayneho (怪人)]

各位巨巨好，
我想問一下，我單手立姿划船的時候，
右手的肘關節會異常的疼痛(可是做久了就不會)，可是左手時就不會，
能做我還是硬做，可是我怕有一天提早報銷，
請問我這情形戴肘套有解嗎？？還是有什麼方法？？




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推 commerce: 別做立姿划船  肩膀遲早報銷
→ commerce: 要練斜方 可用爆發聳肩或高拉替代 或 過頭聳肩
推 googlegu: 高拉不也跟正立划船有類似的軌跡？
推 commerce: 爆發式高拉OK？ 不是一般的高拉
噓 jy27987651: 為啥不看醫生...
推 afflect: 先降重量，然後調整姿勢，當然在這之前先休息養傷
推 lpgaga5566: 立姿划船沒有高度的肩活動度跟穩定度真的頗危險
→ lpgaga5566: 容易造成或加深肩夾濟的樣子
推 JoeStrummer: 很痛硬做然後不去看醫生作檢查，好man
推 ghytrfvbnmju: 我也是肩關節活動度不夠，做過幾次都覺得手肘肩膀很
→ ghytrfvbnmju: 卡，然後我就放棄這動作了，身體比較重要
推 h12312312366: 休息 降重量 伸展 按摩放鬆 看醫生
推 Ftou: 立姿划船已經看很多國外youtuber說是很危險的動作了
→ Ftou: 健身房還是很多人愛做
推 offcola: 應該先找出為什麼會痛的原因吧