[閒聊] 請問costco 烤雞一隻蛋白質多少??

[mimi0254didi (餅乾)]

as title

下午練完 跑去costco

結果我把一隻全雞吃完了

去皮

只是我在思考

蛋白質 到底多少??

我在思考我晚上還要不要喝乳清....


我要攝取140g 蛋白，早上跟中午 吃了70g了

一隻全雞有70g蛋白嗎??


不夠的話 我睡前再喝個乳清...

感謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.84.150
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推 qazwsx82128: 一定超過 可以安心去睡了
推 Yshen: 破百了啦
推 curtismaniac: 有這麼在意哦哈哈哈 你一定剛開始練沒幾年或是為了
→ curtismaniac: 比賽哈哈 我一開始要超注重那一點點克數 後來就信
→ curtismaniac: 手拈來了
→ curtismaniac: 還有 全雞一定破百 不用擔心
推 handsomecat3: 碳水不足
感謝以上大家:)
我回家有補吐司X5 跟 香蕉
應該是夠了...
※ 編輯: mimi0254didi (59.127.84.150), 08/21/2016 21:11:40
→ language1215: 一整隻熱量多少啊
推 Laevateinn: 全雞光雞胸就快百了，一隻吃下去一定3,4百起跳
推 LineageIII: http://goo.gl/BVfiDH 這是21世紀的，可以大概參考看~
推 a101205307: 剛去21世紀單點一隻香草烤雞$390,貴 好ㄘ
推 kenhiro5566: 我記得雞肉蛋白質都大約五分之一總重 不曉得對不對
→ dakkk: 印象中 100g雞胸 在22或24g 蛋白質
推 eueurul4: 今天21世紀單點全雞只要308  樓樓上喇叭
→ tamagon: 21號才有特價308 原價還是貴
→ bboyallcome: 一份才1200卡!?
→ O12: 7-11香草烤半雞約 770卡，供參考
推 q5h67z: 可惡想吃><
推 a062693069: 21世紀很貴捏 我都去家樂福買
推 fg801640: 小七烤半雞目前特價2支199
→ fg801640: http://i.imgur.com/eTINLhv.jpg
推 love2010: 好會吃……
推 fafa22: 樓樓上看起來也太小一隻 吃不飽阿
推 Zingiber: 好小隻的ㄐㄐ...