推 maxim20xx: 請教一個問題 為什麼戴手套要特別註明? 是因為比賽不可 08/24 18:31
→ maxim20xx: 以戴嗎 好奇 08/24 18:32
→ wahaha2: 我也不知道耶 08/24 18:37
推 kouhenry: 做得很不好，膝蓋會爆，還是先別做爆發力訓練吧...... 08/24 19:37
推 iWRZ: 腿沒有很強就想做這種高難度動作...... 08/24 19:56
噓 jy27987651: 這種練法膝蓋不爆，應該是超人了... 08/24 20:02
推 p78533578: 我竟然不知道你有來過.......我只想問50元有丟盒子嗎？ 08/24 20:10
→ p78533578: XD 08/24 20:10
推 p78533578: 背很危險，還有你拿的是女槓。 08/24 20:18
→ wahaha2: 背部是因為沒有繃緊嗎？ 08/24 20:19
推 p78533578: 還不夠明顯嗎？orz我只帶過原po一次免費啊啊（撇清 08/24 20:25
→ wahaha2: 哈 我內文沒說被小馬帶過 你幹嘛自己說 08/24 20:28
→ p78533578: 如前幾樓所言，先把肌力練好吧。再多做幾次你真的會渾 08/24 20:32
→ p78533578: 身傷。 08/24 20:32
→ u0321231: 髖關節柔軟度不好 膝蓋代償？ 08/24 20:43
→ u0321231: 而且你上背沒鎖住 控制能力&肌力要再加強 08/24 20:44
推 KellyOubre: 比賽都用粉吧，沒人在戴手套的 08/24 21:49
推 bitcheggs: 補充一點 別穿慢跑鞋 你身體都前傾了 08/24 23:05
推 charlesfu4: 爆發的點好像太早了 太急了 08/25 00:16
推 pn: 舉重是要快沒錯但不是起槓快!! 08/25 00:42
→ pn: 起槓就是你的硬舉~難道你平常硬舉也這樣抓了就起來嗎? 08/25 00:42
推 winiel559: 那邊不是可以用鎂粉嗎 08/25 09:38