→ ase14985: 對了 我26歲了 估計骨頭也不會再變粗了吧? 08/24 20:20
→ youGG: 樓下你說呢？ 08/24 20:21
噓 a062693069: 拍關節的地方 關節是要多粗= = 08/24 20:22
→ yoyo3055: 這裡要怎麼練也很好奇，如果是二三頭大家還能給意見... 08/24 20:23
→ maxim20xx: 其實爬文是個不錯的選擇 08/24 20:23
→ maxim20xx: 脫臼之後關節會變兩倍大 怕原po會練太大 08/24 20:26
推 DLCSEA: 腕關節練得粗嗎? 好奇 08/24 20:27
→ ase14985: 可是感覺其他人手這邊也沒這麼細0.0 看來是不行 3Q 08/24 20:29
噓 kevinker: 11 08/24 20:33
推 wulingtony: 幹嘛po女友照 08/24 20:41
推 linkcat: 其實我也有同樣的問題...手腕很細看來是沒救了 08/24 20:48
推 owlrex: 感覺只能找華山派的師兄了 08/24 20:59
推 i5970906305: 想知道 08/24 21:02
推 dakkk: 手腕是天生的 只能練前臂 08/24 21:02
推 ks3290: 除了一些運動指部的肌肉和軟組織外 那邊幾乎只有骨頭跟肌 08/24 21:20
→ ks3290: 腱 不知道你打算怎麼練粗 試試尻鎗只用手腕不靠前臂^^ 08/24 21:20
推 Fedorov: 打斷腳骨 反而勇 這句俗話蠻有道理的 要考慮嗎 08/24 21:42
噓 JAMES0128: 這叫手腕不叫手臂 08/24 22:27
推 RedCarp: 練肌肉加粗難，堆脂肪增厚易 08/24 22:31
推 ponzixd: 多尻吧 08/24 22:40
推 babybaebae: 這是手腕吧 ？！哈哈哈 08/24 22:41
→ lim10337: 手腕細真的不好看.. 08/24 22:42
噓 a135791hdhc: 你的國文老師在哭泣 08/24 22:56
→ scatology: 嗯嗯 08/24 23:25
→ UmeiU: 比例尺在哪 08/24 23:49
推 pxndx: 練前臂,捲槓片,鎚式 08/25 01:15
推 gasby3487: 練跳繩 會有差 08/25 01:43
推 ccufcc: 吃肥一點，用脂肪填滿 08/25 03:34
推 bigcow637: 據說手腕粗細決定你手臂能練多粗，有人跟我一樣六寸手 08/25 06:08
→ bigcow637: 腕但是有17寸以上的上臂嗎 08/25 06:08
推 bigcow637: 重量了一下大概6.4寸 08/25 06:12
→ eric5438: 樓上太猛了吧@@ 08/25 07:47
推 juor2: 羨慕 08/25 08:10
推 dakkk: 申圖 08/25 08:23
推 bigcow637: 我是問，我自己沒有哈哈 08/25 08:57
噓 fakefaceman: 拿鐵鎚照三餐敲 08/25 11:00
→ XXPLUS: 練柔道 08/25 11:27
推 god829: 敲到腫起來就粗了 08/25 11:29
→ foodyoytk: 不知道你是國文不好還是生理學不好 08/25 11:34
推 beyondboy: 用乳清金絲膏 三餐貼 08/25 12:46
噓 wusalt: 哎呀 暑假好漫長喔 哪時候結束呢？ 08/25 19:22
噓 simst: 原來手腕可以練喔 第一次知道 08/26 01:19
推 louiswu: 脫臼就會粗了，認真不唬 08/26 02:26
噓 love2010: 樓上那是腫起來吧… 08/26 09:33
推 examcia: 其實練久了手腕是會變粗的，你練個十年手腕是會受到HGH 08/26 10:48
→ examcia: 的影響變粗的。我有用HGH，這兩年變粗蠻多的，手腕圍超過 08/26 10:49
→ examcia: 20cm 08/26 10:49
推 examcia: 大概多了半吋到一吋，但是手指也變粗了，彈琴變的有點醜. 08/26 10:52
推 Iversonshao: 打手_____ 08/26 18:21
推 CyberFret: examcia大, 您是用口服還是針劑? 08/27 13:10
推 examcia: HGH沒有口服的，口服就是假的沒效 08/27 14:52
推 CyberFret: 如果練到需要打針求進步, 感覺有點誇張 08/28 08:43
→ CyberFret: 我沒有批評的意思, 反正各取所需:p 08/28 08:48