[問題] 南崁或台北的教練課問題

[ycshsummer (監獄兔(綠541))]

板上各位大大好

小弟兩個月前決心想減重

第一個月跑步，有氧有減到5-6公斤

可是第二個月更賣力運動體重卻不掉

因此我想要透過重訓來增加基礎代謝率

因為平時工作在南崁(家住台北)

打聽了一下教練課一堂都在1500-1800左右

這價錢實在是讓我這個初心者卻步…

請問有大大在南崁或是台北(信義，南港)

有推薦的教練課嗎？

另外請問教練課該一次買幾堂

怎樣的課程內容才不會淪為陪練

而是真正有學到呢

看到版上有些大大覺得器材比較可以自學

希望能夠大大們給一些資訊

譬如哪間價錢比較合理，多人一起上課也可

哪間教練有推薦的，謝謝

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推 osnq: 我在南崁極限有上過教練課,教練fan,不過離開南崁很久了
→ osnq: 不知道還在不在?
推 gemihhy: 南崁極限tyson
推 bag4099314: 淬鍊不錯啊
推 wulingtony: 教練課的話跑去超核心吧 學比較多
→ wulingtony: 淬鍊就月費便宜而已
推 a875483kimo: 不要為了省錢上團課,效率很差
→ a875483kimo: 推超核心,南崁過中正北路就到了 CP值很高
推 Meteo: 推板友cdob  專業認真有耐心 且教大肌群鍛鍊為主 上課幾個
→ Meteo: 月來進步很多
推 james0829: cdob  不錯
推 chao7217: 南崁極限tyson推薦+1，當教練應該有十年了，所有健身問
推 kaikai1020: 大推極限ij tyson！
→ cosy: 去超核心找威力大吧
→ HHH3: 聽說超核心的教練主要專長偏肌肥大喔…