推 WMX: 對靠心肺為主的運動才比較有幫助，對重量訓練幫助較少 08/30 06:46
推 navybluer: 沒有太多的幫助，重訓就是爆心跳 08/30 07:01
→ Spartan117: 我比較好奇為什麼你會想用心率來調配 08/30 07:31
→ Spartan117: 如果你瞭解量心率的原因 應該就不會有這種想法 08/30 07:32
推 hitsukix: 我想比較會用到就回復時間吧 08/30 08:33
推 moneyguy: 回復程度可以用心率來判別嗎? 08/30 10:40
推 afflect: 長跑是為了持續耐力啊，消耗力與回覆力 08/30 12:10
→ afflect: 那是不同的運動內容 08/30 12:10
→ afflect: 如果你舉很輕的重量，連續舉一小時，你可以練這個心肺 08/30 12:10
推 Hcannibal: 之前上教練課時聽過，心率與燃脂率也會相關，好奇這樣 08/30 17:37
→ Hcannibal: 健身體型雕塑不也與燃脂率有關？ 08/30 17:37
→ Spartan117: 燃脂率高不代表燃脂量高 08/30 19:39
推 kee32: 可以估計心跳的回覆力，呃，想不到其他好處了 08/30 23:27