[問題] 瘦子增肌減脂

[p841118q (木瓜牛奶)]

版上各位巨巨好
小弟170 / 53 體脂 14 %
目前想變壯，因為要變重所以要一直吃
但這樣體脂肪不是相對會上升嗎？？
我也想有完美冰塊盒啊～～～

請問該如何增重變壯體脂卻可以下降，上網看如何變胖不外乎就是一直吃....

難到只能變胖之後在開始減脂嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.148.92
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472489146.A.36F.html
※ 編輯: p841118q (111.241.148.92), 08/30/2016 00:47:16
→ jaannddyy: 是
推 wan0zei: 瘦子們大家一起多吃吧QQ  腹肌什麼的等有肉再來也不遲
→ wayne5566580: 請問你有爬文嗎
→ ccufcc: 不是
推 waynenyaw: 我去年2月跟你一樣53 經過半年62 現在67 加油
推 mansheeID: 樓上好猛
推 evilbubble: 增重 減脂 增重 減脂 無限迴圈
推 badname: 吃就對了啦..反正夏天也過了
→ mike40709: 想要冰塊盒就別吃阿顆顆
噓 GLBM: 不忍噓
推 hermes20372: 樓上還是噓了QQ幫補血
推 andy122280: 推wayne大，同樣是瘦子(175/59)，努力增重中
推 ostrog242: 先努力增重 但還是不能亂吃
→ ostrog242: 我以前也是瘦子跟你一樣重  一天四餐加重訓現在65
→ bluefish520: 哭..