推 chockwang: 五穀 08/30 19:19
推 alahuagua: 你還是買乳清吧 08/30 19:21
→ GLBM: 茶葉蛋沒屁用 08/30 19:22
→ guardian128: 以前很喜歡吃握便當XDD 08/30 19:25
推 qweertyui891: 牛奶 水果 堅果 乳清 08/30 19:32
→ qweertyui891: 肚子餓一大杯牛奶灌下去 就搞定了 08/30 19:33
推 a135791hdhc: 腎戰士 08/30 19:36
推 zoo44: 地瓜 08/30 19:42
推 wilson3260: IIFYM 08/30 19:44
推 youGG: 真飽涼麵+水煮鮪魚罐+沙拉 08/30 21:13
推 hsiung9: 地瓜加10票 08/30 22:06
→ andy01282003: 茶葉蛋少吃一點 08/30 22:18
推 yua30507: 全家烤雞 -4也有烤雞 蛋白質補到爽 08/30 23:16
推 ken012321: 請問為什麼不推茶葉蛋呢？ 08/31 00:52
推 ck10209colin: 便利商店有烤雞嗎@@ 08/31 01:05
推 wdobw: 有啊，現在特價兩包199，一包蛋白質90g的樣子 08/31 01:24
推 bolove9start: 茶葉蛋太鹹了 記得有賣水煮蛋 08/31 01:30
推 eqc: 茶葉蛋煮太久 營養沒了吧 08/31 03:32
推 storm654321: 乳清唯一解，省錢、省時間 08/31 06:47
→ storm654321: on乳清1匙30g蛋白40元，茶葉蛋6~8g蛋白10元 08/31 06:49
→ storm654321: 喝乳清吸收好、省麻煩、不貴、不用怕吸收過多熱量 08/31 06:51
噓 a062693069: 雞排跟雞米花一堆油 很不健康 08/31 07:39
推 hermes20372: 超商只買 無糖豆漿 地瓜 香蕉 08/31 08:51
推 fiverisland: 豆漿OR牛奶+握便當 08/31 09:11
推 ppppt: 記得買義美的無糖豆漿 08/31 10:11
推 andy01282003: 茶葉蛋太鹹也不知道煮多久 今天去看香蕉一根23..... 08/31 10:33
推 whiteshirt: 我會吃微波的咖哩飯，蛋白質約17g 脂肪約10g 碳水約10 08/31 12:46
→ whiteshirt: 0g ，回家烤個200g雞胸，只是鈉含量蠻高 08/31 12:46
推 littlelighty: 記得-4的雞腿握便當有13g蛋白質只有4g脂質感覺不錯 08/31 14:09
推 people010203: 貝果不錯 09/01 15:25