推 n180: 我這三個月的碳水來源都是穀片，量出來是沒差多少，但每個人 09/03 14:43
→ n180: 順便推那盒肉桂土司穀片，超級好吃XD 09/03 14:45
推 lesfu: 這種穀物沒有添加糖和蜂蜜嗎？那也是碳水來源哦！ 09/03 14:55
推 n180: 嗯 有糖有蜂蜜有巧克力塊 不是純原味燕麥片 09/03 15:01
→ circlelee: 燕麥跟米飯都是超高的碳水 09/03 18:18
推 rooberte: ....這推文都在跳針 09/04 03:16
推 ken012321: 之前看水肥哥文章 除非有胰島素疾病不然不用太在意GI值 09/04 08:36
→ ken012321: 你熱量攝取太低連維持身體機能都不夠了 怎麼還有多的 09/04 08:38
→ ken012321: 能量去和成脂肪 09/04 08:39
推 usershzr: 推薦 粉絲團。運動營養知多少。 是專業的營養師駐站發 09/04 10:48
→ usershzr: 表的文章 09/04 10:48