推 ghytrfvbnmju: 我也有這種情形，不過我是左手，而且只有特定一些角 09/05 22:24
→ ghytrfvbnmju: 度才會 09/05 22:24
→ ghytrfvbnmju: 我自己的經驗是手沒夾緊靠身體或是手肘沒90度才會 09/05 22:24
→ ghytrfvbnmju: 原po可以喬看看臥推時候的手肘角度，希望有幫助 09/05 22:25
推 rock90013: 我也會有，想請問這是正常的嗎…有時候蹲下站起來膝蓋 09/05 22:45
推 ohsexygirl: 樓上m字腿 09/05 23:02
推 greenlintw: 我以前也會，然後某天手肘就爆炸了 QQ 如果不是姿勢 09/05 23:05
→ greenlintw: 錯誤，可能是訓練量太重了，跟您分享自己的慘痛教訓， 09/05 23:05
→ greenlintw: 到現在手肘不定時還是會痛 09/05 23:05
推 jack19928186: 有圓肩嗎，可能與你二頭肌長頭有關，可就近看物治 09/05 23:21
推 asos82333: 我自己經驗，不理他，後來三個月肩爆掉了，目前ㄧ年半 09/05 23:34
→ asos82333: 沒好過，花費也好幾萬在治療上 09/05 23:34
推 i18: 說爆炸的真的假的!! 我也會 不過如果熱身後 就不會了 09/06 00:01
→ i18: 這樣的話不敢不熱身了 09/06 00:01
→ b7991859ccc: 我猜可能是推到高點的時候還再用三頭往上讓手肘荷重 09/06 00:02
→ simst: 不要臥推不就沒事了 09/06 00:22
推 AIWUYA: 以前沒聲音 現在有聲音要盡快治療...我也有過經驗 不過是 09/06 07:32
→ AIWUYA: 肩膀有聲音 給你參考一下！ 09/06 07:32
推 kevin841219: 建議去專業的物治所付費諮詢，花錢買原因比放任他 09/06 07:49
→ kevin841219: 好多了 09/06 07:49
→ shingo123: 這不是因為關節間潤滑液分泌不足，骨頭摩擦產生的聲音 09/06 07:53
→ surf1979: 請問熱身有充足嗎?關節跟肌肉溫度提高會改善 09/06 08:14
→ surf1979: 又或者是關節活動度造成...鍵盤推測 09/06 08:14
推 btz3211: 記得戴護具 09/06 20:56
推 sandiato: 之前有教練跟我說是肌力不足導致的，不知真偽 09/06 21:23
推 ck1158: 是不是訓練過度 我之前打球手肘受傷 又繼續高強度練 手肘 09/06 21:43
→ ck1158: 就會痛 後來休息臥推前有熱身就沒事了 09/06 21:43
推 WilliamLFY: 我也有過 還好有降重量 不然手肘就爆了 別硬撐 09/07 00:54