推 wan0zei: 我願意長紋 讓我變巨巨吧TAT 09/07 17:49
推 b612rose: 肌肉短時間要增加很多也是蠻不容易的 09/07 18:24
推 roxiehearts: 長紋變巨後再刺青 09/07 18:38
推 w10211: 所以我肩膀所有...有長這種紫紅色紋路算好嗎？（我有.. 09/08 12:56
→ w10211: 所以我肩膀上有* 09/08 12:57
推 JohnGalt: 我的紋路看起來像條龍 09/08 19:47
※ 引述《PILICATCAT (霹靂肥貓)》之銘言：
: 近期健身比較積極 發現雙手腋下 前端會有紋路
: 爬文估狗後發現 這屬於 皮膚擴張紋 原因為：
: 妊娠紋、肥胖紋和成長紋皆是皮膚擴張紋，
: 是指身體某部位急速增長，但皮膚生長擴張的速度跟不上，
: 導致真皮層中的彈性纖維組織及膠原蛋白纖維，
: 因為經不起擴張斷裂，皮膚上會形出現紫紅色不規則帶狀紋路!
: 本身也發現gym內的人也會有這樣現象!
: 請問各位先進，該如何預防及避免這紋路產生?
: 如果持續擴大感覺還蠻讓人反感的.....
給還沒狂練的巨巨們，當初有去跟醫生討論怎麼防止，注意是防止（非治療），其實大部
分是脂肪+肌肉的膨脹造成皮膚的擴張，並沒有說都是脂肪或者肌肉的問題，但原因都是
短時間的膨脹造成皮膚無法負荷，唯一解法就是控制飲食，有氧與重訓並進，已極緩慢的
速度成長（白話一點你體重增加了2公斤就要積極有氧恢復體重，除非你原本就過瘦），
這個只能說預防勝於治療。大家以為瘦太快會造成，其實不是，是體重增加太快才會造成
，瘦只是會讓你看到你皮膚被撐開的結果而已。
以下為我自己的想法，如果能以極緩慢的時間增加肌肉量與體重，那皮膚是否就能負荷了
？時間的長短等，有氧與重訓的分配等，這就要請專家回答了。
不過巨巨們多幾條線才會MAN，解釋一下是因為太壯好像也沒差。
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