[問題] 想問手肘及大腿前側肌肉拉傷有推薦醫生？

[fengsongreen (bluesboy)]

抱歉，雖然不是健身時拉到
但這邊感覺滿多人有運動傷害的經驗

我手肘拉傷是一個月前練拳擊時發生的；對打時出拳太用力，所以拉到內側的筋還是肌肉
？一開始我去看推拿，算是消了；然後快好時，我就恢復練習，但後來做了滿多次徒手訓
練，右手又開始痛，然後我就休息了2周。

中間看了復建，配合電療、陶瓷及紅外線，但進度很慢；然後又看2次拔罐（用針刺出洞
，用罐子吸血），原本有好的感覺，但昨天才做完，今天居然更痛！中醫是說如果隔天更
痛，代表是深層的問題出來，要再拔，但之前已經拔2次了，想問有沒有很推薦的醫生，
我想確定到底要怎麼治療。

另一問題是上周踢球，大概160分鐘的比賽（間隔上場），因為我好射門，所以後來大腿
前側就開始緊了，用力踢球也會有點痛；後來也是先後看推拿、復建（電療、短波）及拔
罐。

拔罐後好很快，但是變成原來很痛的地方不痛了，但隔壁的肌肉跟筋很痛，也是希望找到
好醫生治療。

拜託大家推薦有看過覺得很好的醫生，我在台北市

我已經全面停止足球、拳擊、桌球、飛輪、槓鈴及壺鈴的練習了（原本隔天運動2小時以
上）

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※ 編輯: fengsongreen (39.9.103.6), 09/11/2016 13:25:56
推 dakkk: 肌肉拉傷就是休息 跟 伸展
大家通常多久會好？復原期有什麼推薦的運動配合嗎？
※ 編輯: fengsongreen (39.9.103.6), 09/11/2016 13:30:03
推 offcola: 軟組織4-6週才接近完全復原
→ offcola: 非急性期請熱敷搭配肌肉伸展 在痛感前的長度
→ offcola: 以及在無痛的範圍內進行向心/離心/等長訓練
→ offcola: 如果反覆拉傷的話要評估其他區域的問題 是代償性受傷
謝謝，有推薦的門診嗎
※ 編輯: fengsongreen (39.9.103.6), 09/11/2016 13:42:46
推 offcola: 門診可以嘗試沅昇及新生活 當然還有很多其他優秀醫師
推 WalderFrey: 推薦自費的物理治療所，做一次價格跟教練課差不多，
→ WalderFrey: 但效果超好（我是去大安晨曦）
推 rayninewue: 推大安晨曦
推 elakers: 做自費比較乾脆  電療電到海枯石爛都不見得會好
推 afflect: 拉傷不要伸展！！！！ 休息就好
→ afflect: 反覆拉傷，一是還沒好就在動，二是姿勢錯誤
→ afflect: 基本上拉傷就是不能動，自己評估看看
推 pdms: 在這裡唯一解就是自費物理治療 別再問了