推 johtom811113: 這樣叫肥... 09/17 21:45
肚子蠻油的 QQ
※ 編輯: kgblbarbar (125.231.84.69), 09/17/2016 21:47:30
推 circlelee: 活動度不錯，能全蹲。姿態也沒跑掉。 09/17 21:56
推 yuminlin: 還好你沒貼減肥版,不然會被噓到爆 09/17 21:59
您是說隔壁嗎
推 circlelee: 只是全蹲後，又頓挫一下，讓張力鬆掉 09/17 22:02
→ circlelee: 流暢直上直下應該會操的更紮實 09/17 22:03
阿斯~ 這有點習慣性了 要不停留其實也是可以der
推 dwg: 我一直以為是後面那個要蹲........... 09/17 22:03
讓他入鏡有點不好意思
→ EnsiferumTKR: 到底的時候避免上下震，要把張力維持住 09/17 22:14
OK 感謝
※ 編輯: kgblbarbar (125.231.84.69), 09/17/2016 22:24:40
推 hermes20372: 是穿襯衫在深蹲嗎XDDDDDDDD 09/17 22:29
是der 深蹲已經融入一般生活中(誤
其實是看完電影回家順便去運動啦XD
※ 編輯: kgblbarbar (125.231.84.69), 09/17/2016 22:33:04
推 dakkk: 活動度不錯 蹲的滿深的 09/17 22:47
推 commerce: 東巴別害人了 你又講錯 直上直下不會比較操 09/17 22:49
推 IamJeremy: 恩 核心差一點 胸也是 沒跟著爬 差一點 後面的也不錯 09/17 22:49
→ commerce: 原PO 你試試看 蹲到快要低點時速度放慢 底部停一秒再起 09/17 22:49
→ commerce: 不要沒停一秒就起 這樣會讓深蹲變簡單 09/17 22:51
推 dakkk: 請教一下 胸跟著爬是何意 09/17 22:53
推 IamJeremy: 就是起來的時候不是只想著屁股站起來而已 09/17 23:04
推 dakkk: 這跟借力不一樣嗎 09/17 23:07
推 pn: 樓上意圖炫耀 09/17 23:07
推 IamJeremy: 借力? 應該不一樣吧, 我不懂你借力是指哪段 09/17 23:10
推 dakkk: 我是說練腿 用上半身的力 不算借嗎? 09/17 23:37
推 IamJeremy: 算阿, 有意識的控制能借到都算阿 09/17 23:45
→ minoru04: 沒破百不要自稱肥宅好嗎 諷刺我 09/17 23:45
→ Nysw: 借什麼力.. 09/17 23:46
推 cami33: 明明就很瘦.... 09/18 00:15
推 ksfable: 你蹲下去是憋氣嗎 臉頰看起來鼓鼓的 09/18 00:16
推 soraka: 維持等長收縮不算借力吧 09/18 00:19
推 juor2: 不要偷彈= =a 09/18 00:20
推 leoliu3509: 上去的時候，背也點過拱，整體來說算很棒! 09/18 00:49
→ ponzixd: 上下震要幹嗎XD很多人臥推也會，只能說基礎功沒打好一直 09/18 00:57
→ ponzixd: 想加重 09/18 00:57
推 guesswhen: commerce po你的大肌照教一下怎用身材找老婆啊 不然你 09/18 01:08
→ guesswhen: 們雙C水準都一樣啦 09/18 01:08
推 jim31837: 深蹲本來就要借力了 但不是要你代償 09/18 01:28
推 guardian128: 蹲得很不錯 09/18 01:34
推 commerce: guesswhen 我再怎樣都比你這種沒有建設性言論的咖還好 09/18 01:36
→ commerce: 別污染這篇文章好嗎 回去吸奶吧 09/18 01:36
推 ck1158: MB變吵架版了 09/18 02:02
→ guesswhen: commerce快點PO照片教人把老婆啊 就說你跟圈李一樣水準 09/18 02:04
→ guesswhen: 沒硬舉教人硬舉 沒老婆教人找老婆 說人身材自己不敢PO 09/18 02:06
推 commerce: 樓上的床上教練 請多follow好嗎 09/18 02:20
→ commerce: 我有在做硬舉呀 不過是羅馬版的硬舉 基礎很重要 你懂嗎 09/18 02:21
→ guesswhen: 所以你練多久還在只敢RDL 幾年還停在基礎阿 又在那邊裝 09/18 02:22
→ guesswhen: 別人問傳統硬舉怎做 你還在基礎RDL的出來指點個雕 XD 09/18 02:23
→ guesswhen: 你傳統沒能力做 可以練相撲 整天在基礎RDL 壺鈴最安全 09/18 02:25
推 guesswhen: 講的好像做RDL都在練基礎的 自己不敢沒能力不敢練還裝 09/18 02:27
推 commerce: 請你想想多少初學者連基礎都沒打好就直上硬舉 床上教練 09/18 02:56
→ guesswhen: 又在那裝 所以你也在基礎班哦 只做RDL? 09/18 03:03
→ guesswhen: 你竟然都在基礎班了 就別出來賣了 超愛裝懂的 09/18 03:06
推 fuct: 推guess 真心覺得雙c根本水準差不多 不用互相攻擊 09/18 03:25
推 kennyweng: 就個性來講生酮c比較討喜 09/18 03:41
推 love99miss99: 其實還需要正面的資訊呀...... 09/18 05:54
推 himthin02: 這蹲的比九成的人漂亮 09/18 08:50
→ simonfz: 哪裡肥宅了orz ; 感覺可以出雙c經典語錄XD 09/18 09:35
推 Ftou: 根本不是肥宅 叫真肥宅情何以堪 09/18 11:35
推 funster: 假肥宅 09/18 11:56
推 joezzz: 個人覺得不錯啊 還有得挑剔 09/18 11:57
推 mickey0223w: 看起來不錯啊 只有到底部有上下震 09/18 13:16
推 bryan21xxx: 真正的污染應該是你吧 超級半桶水又講不出個東西 09/18 13:47
推 SEXYFUCK: 怎麼討論也能吵架... 09/18 14:38
推 a062693069: 幹 要吵去別的地方不能嗎 每篇都有 09/18 15:48
推 TFBF: 亂源 09/18 16:03