Re: [閒聊] 館長fb

[cutbear123 (皇帝熊)]

小弟實行生酮約2個半月 在上上禮拜停止

先說 效果卓越 減脂超快

但是上上禮拜突然急性腸胃炎

持續痛了10天左右 進急診室兩次

沒併發其它症狀 純粹小腸發炎

有種用生命減重的感覺

凌晨發作真的是生不如死

目前先回復一般吃法 養身體之後再決定要不要下一輪

純心得分享 歡迎指教

吃法如下：

早餐：培根火腿椰子油

午晚餐：牛排豬排鮮奶油

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.113.71
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474175384.A.B5E.html
推 hermes20372: 有照片分享嗎? 另外樓下召喚   \ C /
推 kenten: 來張對比圖吧?
照片真的傷眼 還是不附了

體重減8kg  腰圍約6公分
推 dakkk: 效果不錯耶
是阿 有種與惡魔簽訂契約的感覺
※ 編輯: cutbear123 (223.137.113.71), 09/18/2016 13:20:09
→ b7991859ccc: 數據或照片上來補推
噓 kixer2005: 減脂左轉  這裡是肌肉版不是減肌肉版
PTT好像只有本版在討論生酮

希望我的經驗能提供給想要執行的人一些參考

有一些風險還是要注意 不是只有優點而已
※ 編輯: cutbear123 (223.137.113.71), 09/18/2016 13:28:51
→ KMarx: 樓上 增肌完不用減脂阿?
推 joezzz: 感謝分享 沒必要叫人左轉右轉 何不自己轉圈圈
→ NCKUGoodMan: 我是沒打算嘗試生酮，但是一樣以蛋白質跟脂肪為主，
→ NCKUGoodMan: 避免加工紅肉比較好吧…
噓 GLBM: 回到正常飲食體重不就又上去…你要一輩子生酮？
推 kenten: 健身也有分增肌和減脂期吧不同週期有不同策略
→ GLBM: 吃的乾淨加正常運動 活得不是比較快樂嗎
噓 Llawliet0: 呵  大腸癌捷近吧
→ Llawliet0: 什麼搞笑早餐
推 a101205307: 好的培根火腿很貴
噓 Brightheat: 自殺減肥法
→ bboyallcome: 交通警察?左轉右轉...
噓 n790321: 傻眼吃法
→ MDCCLXXVI: 這麼急趕投胎嗎?
推 sb8888: 噓什麼 他就說這個東西有缺點阿@@
推 geneeven1: 幫補血
推 circlelee: 建議初次吃生酮的人，同時要做飲食紀錄
→ circlelee: 順便要記下胃腸，身體或各種特別的感覺
→ watwmark: 不用噓吧,原PO也算是善意分享要注意副作用阿
→ freshbanana: 吃油
推 firefoxriko: 補血，原po也是出來說這樣有風險，又不是在推廣。
推 azure27014: 為什麼不會想養成良好運動習慣和健康飲食啊～單純好奇
推 q5h67z: 生酮兩個半月XDDD       怎麼還沒送醫
推 fernmmm: 2個月8公斤 聽起來超可怕
推 ken812025: 這沒啥好噓的阿 又沒刻意吹捧我 也沒掩飾後果阿 (補血)
→ curtismaniac: 推分享
→ surot: 原po都說有風險還噓......關鍵字就高潮？一樣不喜歡生酮，
→ surot: 但看到這種噓法實在覺得也太無聊。
推 skhan: 生酮這麽簡單 每餐乳清配椰子油就好了(誤)
推 clairehsieh: 可以問三大營養素比例嗎
推 commerce: 1：√3：2
→ Leo4891: 明明是肌肉版 自從生酮風行後變成減脂版....呵呵
推 guardian128: 這樣不好吧
推 lovemoonblue: 有吃青菜嗎
推 afflect: 因為大家都罵問腹肌的人，說減脂就有腹肌呀
→ afflect: 也的確有一部份健身者是為了外觀，而非大肌肉猛男
推 jaannddyy: 大肌肉猛男不是外觀？
推 clairehsieh: 請問停止後有恢復正常飲食是怎麼吃啊 有復胖嗎
推 afflect: 樓上，有集中式飲食(複合式)
推 moneyguy: 謝謝分享，想知道會不會復胖跟圖片+1
推 bryan21xxx: 壺鈴王來回答生酮也太妙了 XDDDDD
→ circlelee: 希望原po可以多寫一些細節，讓大家更了解清楚問題所在
→ circlelee: 什麼導致、病症、改善方法等等，謝謝
推 ct20100806: 生酮王出沒請注意
推 FinZero: 集中式是不是碳水循環啊？
推 afflect: 樓上，是更組合碳水循環的飲食，
→ afflect: 可以找 onceafreak大的文章