[問題] 生酮的必要？

作者kangan987 (Jon.Snow)

看板MuscleBeach

標題[問題] 生酮的必要？

時間Mon Sep 26 10:16:56 2016

最近很常在健身社團看到生酮然後說減了很多脂肪等等但是看他吃的東西熱量只到基代…… 在這邊想問各位巨巨生酮飲食對於健身的必要性？生酮飲食用於健身是從哪裡開始的呢？看國外健身練的好的好像也沒用生酮國內巨巨用生酮的也不多很疑惑這種飲食用在健身上真的很好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.35.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474856218.A.D10.html

推 kenten: 找個"適合"自己的飲食比較重要,沒有甚麼非得"一定"用哪種 09/26 10:21

→ dwg: 召喚！ 09/26 10:22

→ wayne5566580: 不太懂你是來反串的嗎 09/26 10:22

→ wayne5566580: 版上搜尋關鍵字就一堆資訊了 09/26 10:23

→ kenten: 方法,另外生酮這方法,要使用的話,只用在減脂期會比較適合 09/26 10:23

→ kenten: 要有效增肌的話還是需要碳水和胰島素的參與 09/26 10:24

推 X911098: 又要大戰了 09/26 10:30

推 ken812025: 你那邊還來得及叫蔣開穴別來臺灣 09/26 10:34

噓 GLBM: 建議直接去申請生酮版版主不用想了吧 09/26 10:40

→ kangan987: 關於生酮https://goo.gl/3jXLHp 09/26 11:21

推 suyushan: 奢～摳～力～～～～～～ 09/26 11:52

推 circlelee: 誰懂一些板務問題的，去申請生酮板，全力支持 09/26 11:54

噓 amanda13: k大分享的文章，有趣。文中實驗指出生酮飲食不會減少肉 09/26 12:41

→ amanda13: 量，真想知道實驗樣本是哪種人。 09/26 12:41

→ GLBM: 不可能不減少肉量啦 09/26 12:54

推 d8613518: 有可能不減，但有點難度 09/26 12:57

→ acegikmp: 無塵室實驗出來的最佳結果嗎 09/26 13:03

推 richs57lii: 物極必反 09/26 14:43

噓 kixer2005: 消耗熱量都跳過肌肉直接燒脂肪都給你爽就好了 09/26 18:36

推 dwill5566: 如果要走長期這不是好方法而且真正的生酮飲食很難做 09/26 19:25

→ dwill5566: 到就算是自己煮隨便碳水就爆掉了還是腳踏實地的控 09/26 19:25

→ dwill5566: 制飲食慢慢練貪快都會出問題相信我 09/26 19:25

推 xinyuxiao: 生酮就一種方法為什麼版上恨成這樣 09/26 23:56

推 XXPLUS: 因為大家都不做啊，非我族類其心必異 09/27 00:14

→ circlelee: 有興趣就來我line群 09/27 01:03