推 iwillcome: 你那個還好 我受傷過 現在膝蓋一動就會有巨响 09/28 11:58
推 sadlove: 聽說可以吃阿鈣 09/28 12:09
推 xietwtw: 估略倍起來 09/28 12:16
推 a135791hdhc: 我之前膝蓋嚴重受傷 09/28 13:41
→ a135791hdhc: 練走路都有困難 09/28 13:42
→ a135791hdhc: 開始槓鈴深蹲之後就幾乎復原 09/28 13:42
→ a135791hdhc: 之前因為右腳膝蓋受傷沒在出力導致有點肌肉萎縮 09/28 13:44
→ zpeople: 館長教你 09/28 13:44
→ a135791hdhc: 開始深蹲後有腳就能單腿深蹲10下了 09/28 13:45
→ a135791hdhc: 右 09/28 13:45
→ zpeople: 小腿多少要練一下(輔助肌群) 09/28 13:45
→ a135791hdhc: 另外我也是長跑導致膝蓋受傷的 09/28 13:46
→ a135791hdhc: 蹲了三個月現在前蹲1rm80kg 09/28 13:47
推 love8dgo: 館長說過 有事請找醫生 運動前請審慎評估 出了事沒人幫 09/28 14:10
→ love8dgo: 的了你 膝蓋是用一輩子多 多花點時間 找合適的醫生吧 09/28 14:11
推 ayuayuayu: 我以前也是膝蓋受傷過 後來好了但打球隔天會痛到不能下 09/28 14:19
→ ayuayuayu: 床 做槓鈴深蹲後現在蹦蹦跳跳都沒事 09/28 14:19
推 otakuwill: 有沒有推薦台北專看膝蓋中醫生？ 09/28 19:35