推 ck1158: 召喚 09/28 17:26
→ Spartan117: 負重重的動作看起來很隨便 09/28 17:51
→ Spartan117: 負重輕的還行 09/28 17:51
推 commerce: Hips shooting up , 起槓蹲太低 09/28 18:01
→ commerce: CK你要給點建議呀 09/28 18:01
推 ck1158: 輕跟重的動作差有點多 我看不太出來你是習慣哪種練法 09/28 19:01
→ ck1158: 輕的動作setup跟起槓位置比較接近 重的你蹲比較深 沒有說 09/28 19:04
→ ck1158: 哪個比較好或比較不好 因為起槓前一刻 腿都有保持張力 09/28 19:05
→ ck1158: 我覺得比較要注意的是重的那個 因為你蹲比較深 小腿會把槓 09/28 19:06
→ ck1158: 往前推 如果沒有軟墊或者太急直接拉起來 重心就會往前 09/28 19:06
→ ck1158: 當然我現在沒看到這個問題 應該是你有控制得當 09/28 19:07
推 kouhenry: 腰椎弧度完全消失，用上半身在舉 09/28 19:11
→ kouhenry: 只有在最後20%動作才有hip drive 09/28 19:12
推 bryan21xxx: 重的看起來很舉重式... 09/28 19:24
推 circlelee: 巨巨是不是有點圓肩？ 09/29 00:05
推 circlelee: 動作還可 09/29 00:07
→ flied: 謝謝 09/29 07:18