[閒聊] 最奇葩的器材用法?

[woodwhite (白木)]

小弟接觸重訓大該一年多
很多觀念都是自己摸索
版上的文章啦 youtube的影片...
想當初到健身房很多器材都不會用
要碼看別人怎麼做 要碼看圖示
回想起來也做過不少奇葩的動作
像是滑輪下拉整個往後躺
現在看到有人這樣做我都會制止
因為不僅沒練到 還很傷身啊QAQ

各位有做過或看過哪些奇葩的動作呢？

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推 QGK: 看過大媽站在深蹲架前，背對長槓，長槓高度約在她後腦靠下一
→ QGK: 點，接著……………………她一直用後腦去輕撞長槓……我想或
→ QGK: 許是我見識淺薄，不識得這是哪門神奇武功吧～
推 chockwang: 腦子有蟲
推 ck1158: 她在抓癢吧 一定是菱紋觸感很好
推 curtismaniac: 在啞鈴區拿兩個啞鈴做跑步動作
→ curtismaniac: 我自己倒是有一次做相撲硬舉時 被一個很老的阿伯糾
→ curtismaniac: 正 硬舉的腳步怎麼會比手寬呢年輕人 後來示範了一
→ curtismaniac: 個超圓背的硬舉給我看 我：…
→ curtismaniac: 後來就再也沒看過那阿伯了 聽說脊椎受傷坐站困難…
推 kee32: 可憐的阿伯
推 chu630: http://i.imgur.com/VeUTiiP.png 坐在墊子上拉 嚇死寶寶了
推 UmeiU: 吊在單槓上當沙包練習被打
→ moonfox511: 滑輪下拉 稍微往後躺 是正確的
推 prs019024: 啞鈴做跑步動作我還蠻常看到田徑隊在做的耶
→ dragon8332: 他說的躺應該是真的躺下吧哈哈
→ chaosly0124: pull down整個往後躺不如去做划船...
推 ck1158: cur講的阿伯肯定是沒有聽圈神的話 屁股太高圓背了
→ ck1158: 有些倒也不是很奇葩 是角度很不科學 但人家就是練得比較好
推 livability: 在靜止的跑步機上作瑜珈舞王式。
推 a135791hdhc: 我只糾正正妹而已 其他不會管
→ livability: 這其實蠻厲害的，只是在跑步機上做蠻危險的
推 a062693069: pull down往下躺 不是可以練後三角嗎 手打開r
推 robin52114: 啞鈴跑步訓練擺手蠻常見的啊
推 guardian128: 有時候看到姿勢很奇怪的會覺得是自己見識不夠而不是
→ guardian128: 他做錯了XD
推 love99miss99: 立即會有危險的會講，在慢性自殺的就看開一點......
噓 pictur23: 哪裡傷身？
推 K196: 看過阿姨用划船機練下背
噓 Fedorov: 滑輪下拉往後躺 練後三角斜方加核心穩定度哪裡有問題??
推 chichiwawaca: https://www.youtube.com/watch?v=auWJ1pWulNU
噓 majorleague1: 滑輪下拉向後平躺跟反式划船有87%像
推 youGG: 樓樓上影片好狂啊 還穿拖鞋XDDD
推 mktg: 坐姿捲腹機，站著用身體重量往下壓的大叔
推 gluo: 我在wg看過站在臥推架後面捕手區平臺上槓鈴深蹲的
推 bryan21xxx: 上次被說硬舉蹲太低 結果他看到我一接槓他就閉嘴惹
推 PttCraft: http://imgur.com/a/cGmOG 順便請教，這位阿姨在做什麼?
推 winiel559: 單腳RDL啊，很少見嗎@@
→ a135791hdhc: 樓樓上那個一堆人在做
→ PttCraft: 我第一次看到 XD 因位阿姨佔機台佔很久，我對她的動作就
→ PttCraft: 比較懷疑
推 Thisisnotptt: 看過把史密斯機台的槓當成單槓拉的
推 youGG: 單腿RDL啊 練核心穩定度的
→ koeiiso: 在跑步機上盪壺鈴,不用屁股發力改用膝蓋發力
推 yangcain: 看到一根竿子橫立就會想要拉拉單槓不是很正常嗎？
推 ping1777: http://imgur.com/a/1Gtsa 練到連替身使者都出來了
推 ko7625: 昨天看到的,一個女生用腹部推史密斯
推 pxndx: 史密斯躺在椅子上,用腳把槓鈴往上推,印度人,很兇
推 winiel559: 樓上上hip thurst？樓上史密斯腿推舉？
推 a062693069: 史密斯不是本來就多用途嗎= = 你以為他承載重量無法負
→ a062693069: 荷人體喔
推 thatsauce: 請教腹部如何做史密斯XDD
推 d995511: 任何器材都能多功能使用 一樣都是練