→ moonfox511: 機械式的還要補？ 10/05 08:27
推 deagleray: 有同樣疑問 做啞鈴或槓鈴呢？ 10/05 08:30
→ jaannddyy: 補很重要嗎 10/05 08:40
推 jimmyinrmi: 降重量啊 10/05 08:41
→ alston000: 為什麼一直糾結在一組一定要幾下呢? 10/05 08:56
推 haoguy: 推不上去當然不要做啊XD 10/05 08:57
→ haoguy: 我會降重量 10/05 08:58
推 a062693069: 降一點不就好了 10/05 09:06
→ deviljr: 怒吼然後推上去！！！！！！ 10/05 09:12
推 pxndx: 減輕 做到沒力 10/05 09:15
推 orznge: 不是說不用力竭嗎 10/05 09:15
推 badname: 呃…機械式沒人幫，不是減少重量補做到力竭就好了嗎… 10/05 09:51
→ badname: 或是不要做那幾下，多增加一組 10/05 09:51
推 guardian128: 別那麼糾結好嗎 10/05 10:41
→ guardian128: 機械式的做到做不上去就放掉就好啊 10/05 10:42
推 orznge: 伏地挺身要不要幫補？ 10/05 11:28
推 dreamerokada: 一定要有人幫補才是健身的事，到底為什麼會變這樣 10/05 11:40
→ dreamerokada: 我看很多一個人練的也都練超好的，反觀有兩三人一起 10/05 11:41
→ dreamerokada: 的還輸他們，有人補是可以做更重沒錯，但一定要堅 10/05 11:42
→ dreamerokada: 持這樣，一個人練都不是練 10/05 11:42
推 orzx: 其實很多有人補都補的太超過吧...那樣根本沒練到阿 10/05 11:56
→ orzx: 很多時候差個5KG你就舉不起來的重量~結果補手補了10KG 10/05 11:57
→ orzx: 然後自我感覺良好變強了= =" 10/05 11:57
→ orzx: 這種在握推超明顯..感覺補手出力都比做的多了.. 10/05 11:59
推 jim31837: 養成習慣不要別人幫補 寧戰死臥推架也不要補 10/05 12:11
推 beyondboy: 我做到沒力就回家了 10/05 12:30
→ bryan21xxx: 我上禮拜看到一個70公斤左右的推150 結果幫他補的補 10/05 12:38
→ bryan21xxx: 到脖子整個爆筋 10/05 12:38
推 jason88633: 哈哈哈樓上描述很有畫面!!笑歪了 10/05 12:43
推 festkk: 推不要習慣別人補，我臥推做到擱淺才求救 10/05 12:45
→ wiloveyou: 有人主動來補都被我當安麗趕走 10/05 12:51
推 a135791hdhc: 我臥推力竭都滾到腳上在抬起來 10/05 13:03
→ a135791hdhc: 有很多人不會補都補超大力 10/05 13:04
推 pathboy: 補到力竭 10/05 13:04
→ a135791hdhc: 根本不用練了 10/05 13:04
→ a233636433: 機械幫補有點over 自由槓就算了 10/05 14:14
推 kixer2005: 70推150屌屌Der 10/05 14:23
推 majorleague1: 世界上只有一種動作不幫補會有危險 叫槓鈴臥推 10/05 15:04
→ majorleague1: 其他的放掉就好 10/05 15:05
推 haoguy: 機械幫補還好吧 一樣補最後兩下 館長也是 10/05 15:16
推 SoljiEXID: 其實可以請人幫忙啊....有時候就開口啊 10/05 16:02
推 waynehsi: 你要氣吸丹田狂吼一聲然後推上去 10/05 17:29
推 ant5566: 我也一個人練，都不敢推那麼重 10/05 18:44
噓 Ibrahimovic: 機械還要補，欠噓 10/05 19:53
噓 DATION: 腦袋可以活一點嗎 10/06 03:39
噓 a135791hdhc: 笑死 推機械幫補 10/06 20:58