[閒聊] 臥推週

[ck1158 (小鹹)]

\臥推週開始啦/
上一篇講到沒有捕手這件事
我就想到健身房超多人槓鈴臥推用自殺握
https://youtu.be/OEM2vc_r-es
看那140kg掉到胸口 你還自殺握嗎？
我是不敢拿自己開完笑啦
空槓可以示範自殺握 但掛重量絕對不做
水肥常常說 一直做沒出事不代表沒事
只要一次 一次就夠了
可能就讓你毀掉

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推 commerce: 大麥克都用自殺握法
→ circlelee: https://www.youtube.com/watch?v=4n02ZfAu90I
→ circlelee: 這男的看起來瘦瘦的，單邊就100磅，好驚人
推 mao0906: 就kevin阿
→ ck1158: Kevin都不認得嗎.....
推 circlelee: 我看過很多比他壯的、粗的都沒做到單邊推100磅
推 gusam: 所以推的重 未必比較壯
推 bryan21xxx: 回個跟臥推沒關的 力量又不是看誰粗誰壯.........
推 foxbite: 就像我看到會玩股票的也不一定都跟某人一樣半桶還愛秀啊
推 manson666: 半桶又再秀下限了Zzzzzz
推 GLBM: 東巴開秀？照你邏輯健美和健力是一起比囉？
推 orznge: 他本人沒有看起來瘦瘦的
→ ck1158: 記得他體重也有80左右
推 a135791hdhc: 推多重本來就跟身材沒關係
→ a135791hdhc: 練力氣和練身材從頭到尾都兩件事
→ a135791hdhc: 另外有自殺握的圖解嗎
→ a135791hdhc: 我不知道這是什麼握法
推 love99miss99: kevin都不知道是在講什麼......
推 youGG: 就是大姆指跟其他四指都在槓子的同一側 ㄧ溜手就
→ momofafa777: 單邊100，科科，那麼輕
推 dakkk: 單邊100 好扯
推 dakkk: 不過我感覺補的有點多 只有第一下比較算
推 hermes20372: 昨天才看人這樣做過,很驚悚
推 ghostforever: goole thumbless grip就有圖
推 SEXYFUCK: 推本人沒有看起來瘦瘦的 話說ck大開臥推戰區嗎xd
戰場遲早會開的XD
→ dragon8332: 自殺握就是大拇指也在其餘四指同邊?
→ SEXYFUCK: 回樓上是的
→ dragon8332: 了解感謝
推 guardian128: 真的滿恐怖
→ davidomg: 小弟60kg單邊100*3
推 a135791hdhc: http://i.imgur.com/pUUaig6.jpg
→ a135791hdhc: 這樣嗎?
→ a135791hdhc: 怎麼會有人想要這樣握==
推 dakkk: 這樣握比較不會用到前臂
→ a135791hdhc: 大重量這樣根本抓不住
對...技巧差很多
※ 編輯: ck1158 (39.8.161.39), 10/11/2016 18:58:30
推 winiel559: 自殺握的用法1.輕重量不想借力2.肩活動度差的人深蹲
→ winiel559: 肩推會比較好做
我深蹲就是thumbless grip 不過好像不會說這樣是自殺握 因為沒臥推那麼危險
※ 編輯: ck1158 (39.8.161.39), 10/11/2016 19:45:18
推 skymay0323: https://youtu.be/7r5roGfLT4Q 可是他抓的住 好猛
他有用粉應該會好一點 而且那是他六成多1RM的重量 但我還是不建議這樣做 出事的話一
定會恨死自己太鐵齒
推 PloveJ: 其實大家有沒有想過這是大力金剛指的練法必備過程?
※ 編輯: ck1158 (39.8.161.39), 10/11/2016 19:48:03
推 skymay0323: 但可能有用鎂粉有差 摩擦力增加
→ chaosly0124: 只有我覺得這樣虛握推的比較順嗎，整個bar握緊反而超
→ chaosly0124: 卡
→ chaosly0124: 雖然我也想過要實握握住可是真的很卡很不順QQ
→ SEXYFUCK: 樓上要不要用用看hook勾握的方式
→ SEXYFUCK: 或者不要握那麼緊
推 rt810121: 我也覺得虛握比較順，但是我不敢
推 bryan21xxx: Crossfit出品 ㄏㄏ
推 piggywoody: Sky大po的影片好猛!
推 Caro7: 原來我都在自殺握..  實握我手腕會痛.. 虛握真的比較順
推 a062693069: CrossFit怎麼了嗎= =？
推 femc00: 我練輕重量都這樣握比較可以專注胸出力,重量比較重才實握
推 qiod30: 我竟然都在自殺QQ