[心得] 雞胸蛋白質計算

[i14d14 (d@.@ t:// f:// h://)]

http://tinyurl.com/jfunabf
由以上網址為例


雞胸肉無皮無骨 4oz(113g)含20g蛋白質

20/113＝18%

菜市場通常賣兩片≒600g(一斤）

600*18%=108克蛋白質

煩惱了幾天雞胸肉蛋白質該怎麼算，剛剛學會了貼上來給有同樣煩惱的人參考

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.46.183
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476186012.A.EDF.html
※ 編輯: i14d14 (123.240.46.183), 10/11/2016 19:40:26
※ 編輯: i14d14 (123.240.46.183), 10/11/2016 19:41:00
推 beyap: Myfitnesspal 不考慮嗎
→ chaplin929: MyFitnessPal等app好用
→ chaplin929:  http://i.imgur.com/rlG9Ujy.jpg
推 chaplin929:  http://i.imgur.com/RuP3vmC.jpg