推 fghj142: 這和肌肉韌帶柔軟度有關，和骨頭沒關係，是可以由訓練 10/13 03:40
→ fghj142: 改善的 10/13 03:40
→ wiloveyou: 姿勢不良 10/13 06:58
推 commerce: 可能你肩推動作根本錯誤 10/13 08:00
推 hankylee: 聽起來像肩夾擠 10/13 10:05
請問板上各位前輩的經驗
在做肩膀推舉動作時, 使用機器或free wight,
甚至徒手網上做推舉的姿勢, 骨頭都會有卡的狀況,
推測是關節旋轉時, 會有磨的狀況(?)
多年前曾經詢問過醫生, 當時只回應正常無大礙, 健康就好.
想請教,是否也有人有相同的經驗呢?
建議是在去醫院做檢查嗎?
感謝!
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