[問題] 練抬腿可以防止老年膝蓋退化嗎？

[musashi0839 (常山七次郎)]

老人膝蓋退化似乎很普遍

那年輕的時候多練抬腿

以平躺將整條往上抬

或坐著將抬小腿

有助於鍛鍊肌肉防止膝關節退化嗎？


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→ sammoon: 你會鄭問以外的文喔
噓 gamers: 樓上跟我想的一樣
推 ynhs123456: 所以可以預防退化嗎？
推 sboomer: 為什麼不練徒手深蹲或高腳杯蹲呢？
推 offcola: 如果你問可不可以阻止退化 答案是不行
→ offcola: 但是可以阻止退化產生的症狀
推 twtwtw: 生活習慣也佔大部分吧，久坐、翹腳也不太好