[問題] 關於生酮飲食搭配間歇性斷食?

[a3556959 (appleman)]

這兩天在看TAO在水管上的減脂影片系列


https://youtu.be/90GD4xwQW6M?list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS

在這篇用補碳日作標題 感覺像是生酮飲食法

而在
https://www.youtube.com/watch?v=DUDAx_rJ2aQ&index=3&list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS

第三集當中也提到了間歇性斷食法

想請問版上的巨巨們有沒有使用這兩中方法減脂的經驗

兩種方式的原理原則，看起來也沒有互相違背

不知道有沒有人有同時實行的經驗?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.141.3
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476527197.A.836.html
推 dakkk: 召喚c大
推 x4068: 你可以在板上搜尋onceafreak大大的文
推 ck1158: 生酮C
推 bryan21xxx: 生酮專家 蛇口李
推 BerITh: 是說有必要那麼激烈嗎？
推 zxcv91039: PEACE
推 keeochange: 盡量維持在6小時內進食
→ keeochange: 早餐可以用咖啡加奶油加椰子油取代
→ keeochange: 像我的實行方法就是12:00前不吃只喝奶油椰子油咖啡
→ keeochange: 12:00後開始吃 在6:00前吃完晚餐
→ a3556959: 謝謝以上推文給的建議
噓 kixer2005: 無關肌肉左轉減肥版
推 CCRemon: http://i.imgur.com/4sj4czV.jpg
→ CCRemon: http://i.imgur.com/lUiO46u.jpg
→ CCRemon: http://i.imgur.com/HLLcK4D.jpg
推 TsaoChinHui: 沒必要伸銅 看男神Tao新影片就知道不必 用TDEE+三大
→ TsaoChinHui: 營養元素就能讓減脂輕鬆融入生活 這方面套在台灣是權
→ TsaoChinHui: 威
→ CCRemon: 練得很乾
推 sammoon: 吸套沒推生酮吧
→ circlelee: 來我line吧，kee一起來~
噓 hppoyxyzz: 噓某樓，健身都不用減脂嗎？
推 afflect: 樓上說12樓嗎
推 joker6237: yoooooo
噓 tigotigo: 看到生酮就想噓
推 woodoo: 間歇進食之前試過一個月
→ woodoo: 效果不明顯