推 iPhone10s: \全國制霸/ 10/17 00:40
→ iPhone10s: /館長魂\ 10/17 00:40
※ 引述《ck1158 (小鹹)》之銘言：
: 真正的硬舉大戰在這裡
: https://goo.gl/qmoG71
: 有人開副本 是Justin硬舉190的影片
: https://goo.gl/HzF4i1
: 底下馬上湧入館粉嗆聲
: 留言最多的是
: 你圓背了！
: 你圓肩了！
: 硬舉250在哪裡？？
: 先不管他針對館長的那個影片說了什麼
: 我想問 這個硬舉190到底哪裡做得不好
: 只因為他不是館長 所以就可以不理性亂嗆他的姿勢？
: 我更好奇的是
: 底下五百多則留言
: 有幾個硬舉可以190
: 也不用190 可以自己體重兩倍就好
: 是說有館粉頭銜護盾 嗆人都不用先看自己實力了？
恩 我想戰人者人恆戰之
https://www.facebook.com/justin.chen.121/videos/10210813791922940/
導火線應該是這篇吧???
==
昨天很多初學問我影片動作差在哪 今天我加了字幕 讓不懂的人更清楚。
#硬舉不是從地上拉起來這樣而已
#外行看重量 內行看質量
#這影片要教的不是硬舉而是尊重
#謝謝館長講解正確動作 也示範了錯誤動作
#還有謝謝館長準備在林口為台灣創造很好的訓練場地
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貼了篇自己剪別人的影片
還覺得不夠 隔幾篇洋洋得意的自己上了字幕丟上FB
還在人家動作上加上
"這下感覺不錯"
"唉呀 這下猛力來了一下"
這不是秀下限還能說是甚麼嗎???
被館粉衝入亂我也覺得是一個剛好
哈哈...自找的...
不過我倒覺得館長後來有點搞錯方向
JUSTIN似乎是在說館長大重量有用爆發力去偷力
"館長言 硬舉預備動作槓鈴未離開地面前先尋找身體張力 勿猛力拉
臀部角度壓力 不要讓膝蓋過直 臀部過高上身前趴 導致圓背
腰部受力過大導致傷害"
(這段是影片裡打的 不是我自己打的...)
只是館長目前強調的是圓背這塊...
但是...能做大重量不偷力代償的人...恩...
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