→ plus203ft: 不考慮買個護腕嗎 10/19 01:43
→ plus203ft: 感覺不到胸部出力的話也可以先試試機械抓一下感覺 10/19 01:45
推 obQAQov: 買護腕 用綁的那種 10/19 01:49
→ obQAQov: 另外手痠如果是筋膜的話就換握把粗一點的啞鈴 10/19 01:50
→ obQAQov: 我是這樣解決的 10/19 01:50
推 kevinker: 猜測是握姿不對 爬文一下怎麼握 10/19 01:52
推 zelda312: 手腕會痠 我猜是沒握在重心上 10/19 02:02
→ nooin: 剛開始練的話，可能胸肌還不會發力，不穩拿輕一點多做幾下 10/19 08:20
→ nooin: 先把姿勢跟發力的感覺抓到再加重.. 10/19 08:20
推 iPhone10s: 問館長 10/19 08:57
推 mmcan51: 手腕受傷不然就是重心沒放到對的位置 10/19 09:15
推 chung928: 先拿輕的抓感覺，慢慢往上加 10/19 09:27
推 epiphone0226: 離心放慢 試看看 10/19 11:34
推 wind6189: 除了研究一下握法跟買護腕，可以練一下農夫走路 10/19 12:43
推 Dusyi: 直覺握姿 10/19 12:49
→ foxbite: iphone10s建議你滾回去混搭版喇 10/19 12:56