→ foxbite: 正常啊，吃多拉多，不拉就吃不下 10/19 13:25
→ ken851002: 做大重量前習慣先去讓門吐一下 10/19 13:34
推 WANG67is87: 乳清罐下去拉比較快 10/19 13:44
→ kickdog: 一天兩到三次吧，重訓前盡量清乾淨 10/19 14:08
→ simonfz: 漂亮嗎 10/19 15:03
推 dakkk: 我比較擔心的是放屁率 很高 10/19 15:14
推 BJ3906: 一天4-5次 10/19 15:31
推 huanyu1350: 之前沒重訓5-7天才一次==現在1-3天 10/19 15:48
推 chaosly0124: 擔心放屁+1，有時候才剛起槓就想放屁馬上又放回去 10/19 16:24
推 Transfat: 乾說到這就不爽我一天至少兩次，四五次很正常，腸胃超 10/19 17:41
→ Transfat: 爛，一吃就拉，吃在多也會拉出來，有時後重到一半還要去 10/19 17:41
→ Transfat: 拉，衰小 10/19 17:41
推 frankcys: 逼自己多上點廁所吧，不然增重不曉得增的是肌肉還是屎 10/19 17:53
推 evan81117: 同意樓上... 10/19 18:10
推 poppyhunter: 纖維質 蔬菜水果 10/19 19:11
→ Marchqoo02: 吃太高纖維很容易脹氣@@雖然排便順暢 10/19 22:48
推 jenhsiangyu: 兩三天一次......我有正常飲食和運動啊啊啊 10/20 06:29
→ deviljr: 一天三次到三天一次都正常哦 10/20 09:28
推 louiswu: 固定一天一次到兩次 10/20 11:51
推 Wall62: 一天兩次 10/20 14:08
推 TinWay: 沒有一天至少一次其實就該去給醫生檢查了 10/20 15:56
推 SCMastoid: 只要固定 然後大便形狀正常 不會變細或者顏色改變 10/20 19:35
→ SCMastoid: 基本上都還好啦 10/20 19:36
推 beyondboy: 我大便都十條ㄧ組 大完還喝乳清 10/20 23:08
推 NoteEdge: 有時候兩天一次 有時候一天三次 10/21 09:52