[閒聊] 蹲完ㄎㄧㄤ掉

[alahuagua (阿拉花瓜)]

小魯習慣早起重訓

那種訓練完剛好朝陽升起 迎接全新一天的感覺

體會過一次就真的忘不了

今天在腿上稍微突破了一點點 又向巨巨之路邁進了一步

走路稍微有點ㄎㄧㄤ

很爽 但是代價就是一根後照鏡(350)和腳踝



事情是這樣的

由於小魯的愛駒比塑膠車重一點

上下車都需要用跨的

於是在到家下車的時候就一個腳軟撐不住車

碰碰咖 壓到了腳 而且後照鏡斷了一根

更幹的是被社區的歐巴桑從頭看到尾



呼籲跟我一樣菜比巴的板友

突破重量之後上下機車請精準控制重心

全社區都知道你原地自摔事小

腳被壓到小扭傷可能需要停練就真的幹翻天了

共勉之



p.s.今天蹲完跟朋友分了一匙on金牌餅乾口味

真的是淡淡焦糖+奶香 好喝

但是可能一段時間不需要喝了




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.2.124
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477088123.A.329.html
推 p7551755: 我是下樓梯腳軟差點跌下去
練完腿走樓梯真的恐怖

推 IamJeremy: 分享
→ hermes20372: 上次不是還有一個蹲完坐公車軟腳跌下去的 誇張
我有印象 比起來我算幸運了

推 rb0306: 想請問下原po是怎練的 我每次蹲就算到力竭 結束後卻敢受
→ rb0306: 不深 都還能正常走路XD 請問原po是較低重量高次數高組數
→ rb0306: 嗎（5組以上） 或是力竭完後會在補個幾組輕重量嗎？
我是深蹲完之後接機械式 單腳蹲收尾

就做菜鳥最一般的8rm 五組

力求每一下目標肌群都精準掌握

在單腳蹲的時候就跌到死了

不知道能不能當作參考XD
※ 編輯: alahuagua (36.224.2.124), 10/22/2016 09:50:24
推 jasonewis: 加個硬舉會練走路都會抖 XD
→ NCKUGoodMan: 那天深蹲、硬舉、小腿都做完後，走路腳會發抖，莫名
→ NCKUGoodMan: 的興奮。
推 bryan21xxx: 找代駕
推 O12: 有笑有推
推 beyondboy: 通篇幽默推
推 FlynnZhang: 大心<3
推 stan1083: 認同請分享
推 stephen23032: 我是練完遇到有人求婚湊熱鬧 在不遠的人權我先跪了
噓 fatangel5566: 當你個版？