[問題] 囚徒健身1，書和教學影片示範動作的差異

[Diomede (迪奧米迪斯)]

想請問囚徒健身1中，
書本裡面示範動作照片（模特兒：Jim）
與教學影片中的示範動作（模特兒：Max Shank）
很多姿勢有不小的差異，
請問應該以哪一個為凖（或那一個優先參考）
謝謝：）


Ps
影片在youtube搜尋convict conditioning即有
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.0.29
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477101085.A.1F3.html
推 jlwch: 其實書裡的動作太過理想，很多動作其實是做不到的。以影片
推 canfish: 作者到目前為止都沒敢出面親自證明他的理論
推 firefoxriko: 書裡面的圖好像是擺拍吧。
→ firefoxriko: 以書裡面的姿勢為目標，但實際上大概只能做出影片的
→ firefoxriko: 姿勢
推 sweettaiwan: Max的 他本身也是很強 書裡的有些有點扯 例如單手伏
→ sweettaiwan: 地挺身 並腿 身體直的
→ Diomede: 謝謝上面版友們的建議：)
推 firefoxriko: 其實書裡面伏地挺身 身體也是有略彎，全直只是理想型