推 a205020: 去抱石場練,也是攀岩的一種,但是免確保 10/22 23:46
推 a205020: 另外攀岩除了背肌外,指力也相當重要,所以會看到有攀岩 10/22 23:48
→ a205020: 者買指力板回去釘在牆上練習引體向上 10/22 23:48
推 ddwx: 千元你就自己上攀岩課拿確保卡就好了,一天上完 10/23 00:42
→ ddwx: 以後只付入場費和租裝備錢不到300攀到你虛脫 10/23 00:44
→ ddwx: 真認真爬的話不用半年你只用雙手爬9米繩是有機會的 10/23 00:46
→ ddwx: 健身房練不太到攀爬能力的,指力平衡感協調性才是重點 10/23 01:01
推 majorleague1: 先把背肌練起來 10/23 03:45
推 sixinch: 攀登就是最好的訓練,有興趣的話可以私訊我。台北嗎? 10/23 08:30
推 watwmark: 攀岩很有趣,但比起健身房消費貴蠻多的 QQ 10/23 10:27
推 beyondboy: 推dd 10/23 11:45
推 aegisty: 還是先拉單槓練肌群吧...沒有肌力遑論技巧? 10/23 15:00
推 wadechen: 全身的力量 平衡 身體延展性 10/23 15:02
看起來意見有點分歧XD
想請問支持先練肌群的人:除了用單槓練背肌之外,還可以做哪些訓練呢?
因為感覺不是只用到一個部位。
我查了附近的抱石資訊,好像課程比較便宜,
可能練幾次後只付入場費跟裝備自己爬。
※ 編輯: lesautres (77.179.96.246), 10/23/2016 16:19:10
→ senjor: 高拉滑輪、划船 10/23 17:13