推 noreg0071092: 先增加肩膀穩定度 10/26 11:52
推 ccufcc: 危險動作容易受傷 10/26 11:56
推 chrisme0423: 我也一樣 不明白為什麼做錯的肩膀反而比較輕鬆 10/26 11:58
→ paultina: 其實史密斯的做法跟自由槓是不太一樣的 10/26 12:14
推 iPhone10s: 要做之前可以看一下館長的影片 10/26 12:18
噓 linjin2: 女生笑我的肚子我很受傷 10/26 12:22
→ minoru04: 個人重量新紀錄拍照打卡發現沒人按讚的動作 10/26 12:49
推 e11121614: 10s真的好猛… 10/26 13:18
推 waynehsi: 10s也太煩 被各版80沒地方玩了嗎 10/26 13:23
→ foxbite: 唉鳳屎滾蛋 10/26 13:54
→ foxbite: 不要用屎密斯 10/26 13:55
推 twbb: upright row 10/26 17:46
推 machiusheng: 用腰帶的動作 10/26 19:19
推 fghj142: 史密斯肩和手腕哪個受傷你必須要選一個...動作受限很嚴 10/26 19:45
→ fghj142: 重 10/26 19:45
推 ZOTA15: 走路吧?腳會扭到 10/26 20:58