推 lses6211: 一天吃10顆蛋........... 10/28 12:58
推 joezzz: 用myfitnesspal 計算比較清楚 10/28 13:07
推 yu123370: 10顆蛋......這太狂 10/28 13:20
推 Robinzhou44: 10顆蛋也才90公克蛋白質 有什麼好驚訝的 10/28 13:22
→ circlelee: 這種重量還想增肌的話，恐怕身體負擔大 10/28 13:28
推 foxbite: 有爬先推 10/28 13:33
→ ilove0618: 碳水一下減太多了吧，白煮蛋..不考慮用其他肉代替嗎 10/28 13:43
→ eric21358611: 190/105 一周三天全身，不忌口8個月，沒變輕有變瘦 10/28 13:56
推 ksfable: 碳水太少蛋白太多大便會不好成型 像泥巴很難大 10/28 14:02
推 dakkk: 不用想太多 先正常吃正常練 10/28 14:04
推 lses6211: 驚訝的是體重破百每天攝取大量的蛋會不會有問題 10/28 14:08
→ simonfz: 一定有人把蛋/膽固醇還連結在一起… 10/28 14:10
推 hermes20372: 加油 10/28 14:16
推 Nysw: 碳水當然是碳水-碳水啊... 10/28 14:53
推 payneblue: 增加有氧幫助減脂 10/28 15:35
推 xxxseanxxx: 正常吃正常練就可以了吧 10/28 15:36
→ xxxseanxxx: 算那麼精細實在沒有太大幫助 10/28 15:37
→ clubee: 先專注在有氧吧 10/28 15:53
推 johnnyu571: 假如100g飯有25g碳水，你一天所需200g碳水，請問要吃 10/28 16:03
→ johnnyu571: 多少飯? 這問題沒人會問是因為這是國小程度的數學吧 10/28 16:04
推 what357159: 多餐對減脂不利喔 10/28 16:52
推 assl3h06945: 一隻羊有四隻腳 現在有n隻腳 試問有幾隻羊 10/28 17:15
推 wulingtony: 老師:大雄 老師給你90元 你再去跟胖虎借10元 這樣 10/28 18:09
推 hermes20372: 樓上的答案是0元喔 10/28 18:13
推 sinker5566: …………… 10/28 18:20
推 hermes20372: 老師：你根本不懂數學! 大雄：你根本不懂胖虎! 10/28 18:34
推 XXPLUS: 你的目標是熊族稱霸？ 10/28 19:44
推 sq23123: 你該專注於有癢 乳清就別喝了 10/28 20:23
→ ilove0618: 癢 10/28 20:37
推 SoniDanz: 100克“白飯”有25克“碳水”，你一天要吃200克“碳水” 10/28 21:31
→ SoniDanz: ，這樣會了嗎？ 10/28 21:31
→ SoniDanz: 漏了，請問一天要吃多少“白飯”？ 10/28 21:31
→ bryan21xxx: 400 10/28 21:53
推 karalove: 那個碳水的問題嚇歪我= =還以為什麼時候營養有不同算法 10/28 21:56
→ xiouming: 蛋黃膽固醇高還沒被醫學證實 10/28 23:53
推 chuck81424: 有夠能吃蛋 要叫我一餐吃五個水煮全蛋 我吃不下去 10/29 00:24
→ chuck81424: 不考慮炒蛋或煎蛋嗎? 比較好吃 10/29 00:24
推 Hemer: 新手剛開始的話是可以同時增肌減脂的 10/29 01:09
→ zaq35715987: 感謝各位喔 10/29 01:16
推 jim31837: 肩+斜方不用獨立練 10/29 09:00
推 onedozen: 蛋雖然有蛋白質但同時裡面也有脂肪，不可不慎 10/29 13:14