推 alahuagua: 這在幹麻... 10/28 22:52
推 newfox: 這個tips對徒手深蹲其實不算是洪水猛獸 10/28 22:53
噓 linjin2: 別說啦 我覺得一休超壯 10/28 22:54
→ zxcv91039: 並不普及 只是運動人變多但是觀念並不是每個人都有去 10/28 23:00
→ zxcv91039: 學習 10/28 23:00
推 cheetahspeed: 人家徒手蹲到爆炸都沒差好嗎 10/28 23:00
推 bryan21xxx: 人家荷蘭來的XDDDDD 10/28 23:36
推 criticalbird: 你一定不知道路上有多少人說瘦大腿/手臂 10/28 23:42
→ chaosly0124: 普及是一回事，內容又是另一回事 10/28 23:43
→ criticalbird: vogue對健身觀念也幾乎不在乎正確性的=.= 10/28 23:44
→ kickdog: 在這版當然很普及，在外面你會嚇到忘了跳 10/29 00:55
→ lingray: 你跟時尚雜誌認真?? 10/29 01:31
推 VM3BP6Z: 我上次跟朋友吃飯還真有人覺得一個喝ㄏㄅㄈ瘦的朋友是健 10/29 02:16
→ VM3BP6Z: 康瘦的 重點是還是用ㄏㄅㄈ的飲用建議早晚一瓶 午餐隨意 10/29 02:16
推 popstarkirby: 一堆一天幾分鐘就會變壯/瘦的文，健身怎可能普偏... 10/29 02:27
噓 kobitos: 徒手 這樣錯了嗎 到底搞不清楚是誰 我猜有看這版的人 開 10/29 05:04
→ kobitos: 始會覺得用圓背去拉 有人糾正時會暗自覺得我才是對的 觀 10/29 05:05
→ kobitos: 念是正確的不得了 10/29 05:06
→ themost: 就你花比較多時間在健身上面所以才知道，這樣而已 10/29 08:05
→ circlelee: 徒手半蹲，跟槓鈴深蹲，ATG當然還是不太一樣 10/29 09:09
→ circlelee: 徒手半蹲，膝蓋確實不要超過腳尖，沒錯啊。 10/29 09:10
推 ccufcc: 沒在重訓會知道這種豆知識才奇怪吧？ 10/29 09:33
→ eric21358611: 知識程度要到哪才算及格： 10/29 09:50
推 sinker5566: 徒手為何不要超過腳尖？ 10/29 10:03
噓 e7660239: 徒手沒負重就不要超過腳尖？認真？ 10/29 10:05
→ moonfox511: 圈圈觀念錯誤 10/29 10:11
推 Transfat: vogue的健身觀念超可怕，根本全部都外行人寫的.. 10/29 11:40
推 cheetahspeed: 你就讓他蹲嘛 蹲到腰壞了自然就不蹲了 10/29 12:37
推 XXPLUS: 對普通人講不超腳尖最好懂，講脊柱中立他聽不懂 10/29 12:59
推 c910320: 徒手要屁股有感覺的確是要往後坐 10/29 13:01
推 yeahwazzup: 空蹲其實應該叫平行屈蹲，跟負重深蹲的動作不太一樣。 10/29 13:12
推 frankcys: 很多邯鄲學步 10/29 13:15
推 yeahwazzup: 主要能讓初學者抓髖發動的感覺，膝蓋動的幅度非常小。 10/29 13:16
推 sinker5566: 如果因為重量輕就亂做沒差 那徒手做什麼都沒錯啊 ㄏㄏ 10/29 13:25
推 ggsuperda: 如果普及 台灣外食還會這麼慘嗎 10/29 13:48
→ DrTech: 普及是什麼意思，國人人人都巨巨，餐餐都低脂高蛋白？ 10/29 15:02
推 PttCraft: 圓背好有戲，是說這樣還有什麼好譏笑一休的? 10/29 15:12
推 dakkk: 徒手深蹲不要超過腳尖 會比較有感覺 10/29 15:28
推 vinis1031: 根本不普及 10/29 15:28
→ ivan761016: 徒手深蹲跟負重深蹲本來就不一樣是要怎麼比 10/29 16:41
噓 ivan761016: 負重深蹲時重心太後面會倒 徒手深蹲又沒這問題 10/29 16:44
推 senjor: 其實我覺得是翻譯問題，應該是整個膝蓋關節不要超出腳趾頭 10/29 16:55
→ senjor: 而不是膝蓋最外層不能超出腳趾頭 10/29 16:55
推 winiel559: 整個膝關節超過好像也沒什麼? 10/29 17:06
推 orzx: 要去健身房的觀念普及~ 10/29 17:15
推 senjor: 其實就跟駕訓班一樣，flag只是輔助理解的東西 10/29 17:19
推 WalderFrey: 美國是健身大國吧 但這種內容農場式的健身文也沒少啊 10/29 17:54
推 Wall62: 一堆一天幾分鐘就會變瘦或是什麼輕鬆瘦的文 10/29 18:56
→ Wall62: 表示這種內容大多數人還是會買單 10/29 18:57
→ Wall62: 只是運動人變多但是觀念並不是每個人都有去學習+1 10/29 18:58
推 Badestass: 外面很多很瘦有腹肌的都是說自己有在健身 10/30 16:35
推 wadechen: 你會期待有一天fitness開始寫時尚嗎 10/30 23:57