→ Aragorn: 稍微翻一下後面重點 1.把上背塞進凳子2.把腳黏在地板上3.10/29 12:33
→ Aragorn: 把臀大肌(屁股)收縮夾緊4.把臥推架往頭的方向推，腳往前10/29 12:35
推 robert20446: 我可以幫你10/29 12:35
感謝R大
→ Aragorn: 往下施力讓腳趾頭頂到鞋子前端5.想像臥推是把自己壓進凳10/29 12:36
→ Aragorn: 遠離槓鈴~大概是這樣10/29 12:36
感謝Aragorn大
推 joeandivy: Kevin 有影片講解，可以去看看，講的很清楚10/29 12:45
好的 我會去搜尋看看的謝謝
※ 編輯: chou8235965 (49.215.64.137), 10/29/2016 12:47:08
※ 編輯: chou8235965 (49.215.64.137), 10/29/2016 12:47:38
→ ccufcc: 誰是Kevin? 10/29 12:59
推 q10250826: love 10/29 13:11
推 ATGC: 請問臥推有時做到最後快力竭 腳會亂動/浮空 會比較有力撐完 10/29 13:19
→ ATGC: 是因為用其他地方代償了嗎 10/29 13:19
→ Aragorn: 影片中說其實腳浮起來用力就是已經在用腳輔助了 10/29 15:39
→ Aragorn: 或者屁股離開凳也是 10/29 15:40
推 cloning: GTO凱文沒聽過哦… 10/29 19:21
推 PloveJ: 呼叫L.A雞哥小商人GTO凱文 10/30 00:08