Re: [問題] 這是水肥哥所說的真空吸引嗎？

[akers ( ant)]

借題發問

請問縮腹凹陷其間是需要憋氣的嗎？

因為兩種說法我都有看到，到底是？


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推 season2011: 我比較確定心臟要跳
推 barry70490: 同樓上
推 kemao: 不用憋吧...一次做到兩三分鐘是要自殺了吧...
推 commerce: 練這沒意義
推 keyman0806: 我肯定一樓的說法
→ akers: 請問commerce說沒意義的原因？
推 commerce: 不需這麼多花招
→ commerce: 你為何要練這動作？練核心的話還是從基本動作開始吧
→ akers: 這是一個隨時可以練腹橫肌的方法，何來花招之說？
推 commerce: 你深蹲硬舉時會縮腹嗎？較無功能性
推 commerce: 練它是沒壞處啦 但不是主菜就是了
→ Fedorov: 10個動作大概會有9個在壺鈴王面前是沒有意義的
→ KB722: 我都睡前練高速真空吸引
推 commerce: 本來就要把基本動作練好 一堆花招是要幹嘛 馬戲團?
推 tropotato: 壺鈴王別這樣辣 這動作伸展腹肌好用内
→ ck1158: 壺鈴王面前只有壺鈴是有意義的
推 foxbite: 懶趴掉壺鈴的九九神功超有意義
推 wichhh: 練這到底要幹嘛
→ akers: Google stomach vacuum