推 livability: 謝謝分享，運動還是要小心 11/05 15:04
推 newfox: 正解！多喝水可以降低中獎機會 11/05 16:22
推 zomb12: 看來水份補充不夠是共通點 11/05 16:33
我有認識一個從小開始訓練的足球運動員
今年大學畢業
低年級的時候
因為訓練遲到
被教練罰腿部的肌耐力訓練
好像是跑樓梯還是交互蹲跳
他說他前一天跟當天水都喝得很少
睡眠也不多
罰完之後有些許不適感
不過痠痛對運動員來說家常便飯
後來過兩天尿液就出現褐色了
然後掛急診 診斷也是橫紋肌溶解
之後教練就不再要求他做肌耐力訓練
也不需要參賽
過了兩三年
又恢復正常運動量
狀況似乎是沒再發生
不過不用當兵了就是了
畢業以後會不會繼續當運動員也不一定
不只是很少運動的人會有這種症狀
常常運動的人也會
大家多喝水吧
※ 引述《Fuzishan (奶油小文青)》之銘言：
: 我大學的時候，有一天和友人(男男女女都有)在社團活動做起立蹲下大概300下，
: 做到大腿不是自己的。
: 當天課後相當痠軟，就是下樓梯要扶~ 不然很容易膝蓋一軟就要跪惹~
: 不過因為男男女女症狀都一樣，自己沒有在意，想說幾天後就好了。
: 因為當時工作的關係，隔天上午還有送一些大量的手搖杯飲料(要爬樓梯的那種)，
: 大腿開始越來越腫脹，壓力越來越大，
: 不只痠軟無力，還有一種僵硬、疼痛的感覺，上下樓梯都有困難。
: (此時友人已開始恢復，並開始嗆我平常太少運動云云。)
: 直到第三天晚上，我晚上睡覺狂冒汗，
: 大腿非常不舒服到完全睡不著，躺著閉眼時，
: 思緒也開始混亂，腦中自己和自己對話，這時才真正警覺自己怪怪的。
: 馬上清醒勉強下床GOOGLE了一下，然後發現自己尿液是褐色、少尿、腫脹感...
: 後來當然就自己騎車到高雄海總，一進門就跟護士說，
: 「我要掛急診，我橫紋肌溶解。」
: 護士姊姊不屑的看著我說「你是學生吧... 你又怎麼知道你橫紋肌溶解...」
: 就一個完全不信的樣子，但還是禮貌性請我先躺在床上。
: 這時我發現，我無法上床了!!!
: 因為病床有一個高度，而我的大腿僵硬到，我完全上不去!
: 才快請醫生過來，幫我測了一個CK值，數值出來6000多，
: 後來自己GOOGLE新聞，7000就有腎衰竭案例....
: 總之就會打點滴幫你加速排除體內的廢物，觀察一下，
: 如果大腿還沒減壓，就可能要開刀強制減壓。
: 後來我算恢復良好，住院六天，保險費領了六萬超爽的。
: 癒後情況(4年後)，我覺得目前大腿肌力，有比以前差一點，比一般人更容易酸。
: 大概是這樣。
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