推 duncan21mvp: 肩胛骨位置要固定 或直接換個動作 11/06 18:02
推 BerITh: 夾顆藥球 11/06 18:16
推 frank8173s: 推固定肩胛，內收下壓可以感覺更多 11/07 00:06
→ newfox: 燃燒~想像不到痛還在燃燒 11/07 08:50
→ newfox: 注意手肘和肩胛 11/07 08:51
各位大大好
本魯有棘下肌運動的問題想請教大家
請問在做滑輪旋肩動作時
後三角比較酸是正常的嗎？
看了書，這個動作會用到後三角沒錯
但我棘下肌的感覺真的很微弱
用手摸可以感覺到棘下肌在收縮
但卻一點燃燒感都沒有
請問這樣正常嗎？
不正常該如何調整？
謝謝大家
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