[問題] 臥推手握不太住

[zvex (姐弟戀)]

各位前輩好

小弟今年年初玩滑板摔傷左手肘

導致手腕小骨鬆懈走位  目前已橋正

也都配戴拇指護腕臥推

但時常覺得抓不住啞鈴  會想把手掌更後傾以便撐住啞鈴

不知道版友們有沒有這類經驗

是練前臂或強化肌鍵  或有台北醫生/治療師可推薦之類的

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.64.29
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※ 編輯: zvex (1.169.64.29), 11/08/2016 01:09:38
推 s6413621: 試試握力帶吧
推 colapola: 臥力帶幫助不大吧? 他是會後傾
→ colapola: 如果是要鎖手腕 用護腕 纏高纏緊就會有幫助
→ colapola: 把你的手腕鎖死 這樣不容易受傷
推 youGG: 無彈性拳擊手綁帶試試
→ youGG: https://www.youtube.com/watch?v=_17vgeWul6U
→ youGG: 推薦這個MMA式綁法，好抓握又透氣，沒有要打擊的話，ㄧ開始
→ youGG: 那五層護指關節的可以不用
→ zvex: 謝謝各位大大我來試試看
推 afflect: 西醫矯正，還是中醫？小心更槽