[問題] 硬舉討鞭

[cherubangel (Let's Surf!)]

各位巨巨大家好。

超怕受傷的小弟又上來討鞭了，
最近半年開始練硬舉，上次討鞭的時候拉50kg被巨巨們說太輕看不出來動作，小弟又看了
水肥哥鉅作跟一些影片嘗試調整動作，目前做到110kg 4rm (前臂沒力還在等握力帶 QQ)

希望網路抓藥一下幫忙鳥仔腳看動作
https://www.instagram.com/p/BMiPnfgDAIltyRCh1KBEVayUKxAxj91OAOowP00/
再麻煩各位巨巨大力鞭(別打臉就好)
先感謝!

Keep working, Keep working out.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.79.63
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→ rhd: 早安？
→ moneylu: 午安?
推 hermes20372: 晚安
→ cherubangel: QQ 不要樓歪掉啊
推 nazikimo: 這是用腰硬舉吧？你練完腰會酸吧？看起來不是直上直下
推 ck1158: 私人帳號你們看得到？
推 overkiller: 下背：都沒有屁股跟腿來幫我，E04。
推 soraka: 上去的過程中為甚麼膝蓋會抖@@
推 overkiller: 臀大肌：累了叫我，我先睡了。
→ zxcv91039: 大重量抖能接受吧  這樣是算直膝硬舉嗎?
推 pi123: 你的身材做起來110公斤可以做四下不簡單
推 foxbite: 你不覺得你重心沒垂直嗎，還有第一下下去，整個壓到前腳
→ foxbite: 掌嚇死寶寶
→ cherubangel: 抱歉等等補水管 (臉腫了) 我做完下背不會酸 但是股二
→ cherubangel: 頭跟屁股有感 >_< 感謝各位巨巨 有什麼可以調整的方
→ cherubangel: 式嗎？我還懂太少
推 watwmark: 我只覺得原PO腳好長 (羨慕...
→ cherubangel: https://youtu.be/kipKHUi4MjQ
→ foxbite: 建議腳跟不要浮@@
→ X911098: 別穿慢跑鞋
推 ck1158: 硬舉第一件事就是把慢跑鞋脫掉...
→ mtm: 基因真好@@
→ cherubangel: 那要穿什麼鞋子@@ 跪求巨巨推薦
推 foxbite: 硬底或平底，腳掌能貼平地板的，或赤腳
→ cherubangel: 準備動作屁股是不是要再下去一點
推 yellowles: Good morning ~
推 zelda312: 新科國中齁 原PO是巨巨 常常看到你XD
推 mtg0921: 屁股這麼高感覺啟動離地腿不好發力
推 pttwonba: 說真的用這種姿勢可以拉四下，很強
推 derek79919: 很不錯啊 但比較偏直膝硬舉了
推 laizin: 瑕不掩瑜