[討論] 想長肌肉吃豆干適合嗎?

[smalljon2010 (猴強)]

有時後練完晚上會想吃零食,又吃膩茶葉蛋

我看豆干(無油那種)每100克有17克蛋白質

熱量約236卡



吃豆干是適合補充蛋白質的零食嗎?

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推 dakkk: 算ok吧
推 ulong: 17克蛋白質約64卡，那剩下1xx卡你覺得是什麼？
→ ulong: 更正68卡
推 kevin841005: 吃豆豆  長肉肉
噓 king5312: 樓上神邏輯
→ king5312: 二樓
推 sammoon: 豆乾蛋白質含量高 但脂肪也不少 差不多跟全蛋差不多
推 newfox: 二樓怎麼了？沒錯吧，只是他跳太快……
推 kangan987: 唐龍
推 EricEvil: 豆干問題是太鹹跟食品添加物多，不然應該還不錯
推 youGG: 買石磨回來自己磨啊,又兼顧練身體
推 neko0624: 猛男豆干?
推 sandiato: 會脹氣><
推 impact999: 市售豆干添加物一大堆 能自己做的是最好
推 doralohw: 吃花枝丸才會長
推 beyondboy: 4樓 劍雨....
→ beyondboy: 欸 錯部了 忘了那部名字
推 PloveJ: 我練完都不吃豆乾~都去豆乾厝加強核心
推 qoo1103: 樓上XDDDDDDDDDDD
推 m2724669: 豆乾厝是哪招XD
推 Lowrider: 豆乾厝成本太高了吧 XD
推 keyman0806: 豆乾厝練核心練到力竭嗎？
→ WDYY: 武俠吧？
推 rocker70430: 練完又去豆干厝會過度疲勞
→ Wall62: 要吃花枝丸
推 k94220200: 吃豆豆長肉肉 不吃豆豆精瘦瘦
→ k94220200: 武俠
推 chilahachila: 我都去豆干厝練有氧還有二頭彎舉