[問題] Hack Squat 起始腳的位置怎麼擺？

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看過幾個不同的版本

有些人的起始姿勢是：
頭-腰-膝蓋-小腿  都成一直線
https://goo.gl/LHJCFH

有些人是
頭-腰 一直線
但膝蓋稍微往前
https://goo.gl/M8VMKA

有些人是
頭-腰 一直線
但膝蓋往前許多

所以，正確的姿勢應該是？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1479223898.A.C21.html
推 pttwonba: 全部一直線是要怎樣蹲下去？
→ connected: 如下：https://youtu.be/0tn5K9NlCfo?t=30
然後這個是膝蓋稍微往前的：https://youtu.be/piL8H7k50kQ?t=25
推 pttwonba: 我採取第二種
推 yeahwazzup: 我第二種會膝蓋不適，所以都蹲第一種。
→ CynicYang: 上面第二個影片裡有說到 腳跟上半身角度越大
→ CynicYang: 可以吃到更多臀跟股二頭 反之則是股四頭
→ CynicYang: 看你想加強哪裡嘍~
這個部分我也是有看到啦
腳放在踏板越往外（向上）的地方 就吃到更多臀部及股二頭
腳越往內伸 踏板越下面 的地方 就吃到更多股四頭
但要怎麼抓 才是最適當的角度？
※ 編輯: connected (1.161.40.145), 11/16/2016 22:31:03