[問題] hack squat 是否可否取代一般的槓鈴深蹲

[Fireis556 (看ptt看到睡著..)]

如題。在有限的器材裡面


我們這裡貌似就是只有hack squat 想問問大家


藉由hack squat 及 保加利亞深蹲 是否可以取代傳統的槓鈴深蹲？？ 謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.112.94
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1479567922.A.2B0.html
推 jack19928186: 後腳抬高蹲很有負重潛力，可練呀
推 jim31837: 目標是肌肉size 或許可以 力量的話 槓鈴深蹲無可取代
推 a3556959: 一定程度上可以替代 百分之百我不敢說
→ Fireis556: 目前比較偏往健美方向
推 pttwonba: 既然你只有有限的器材，那就不用問了，做就對了
推 chenhanhan88: 基本上SQUAT能練就練，它能讓你進步的速度及成效，
→ chenhanhan88: 非一般機械式器材能取代的