[閒聊] 增肌減脂又回到了原點

[pork0524 (pp)]

最近四個月的成果：

前兩個月增肌期： 肌肉量+1.2 ，脂肪量 +1.5    ......(第1式)

後兩個月減脂期： 脂肪量 -1.5 ，肌肉量 -1.2    ......(第2式)

(加減消去法) 兩式相加 => 肌肉量 +0 ，脂肪量 -0

所以我又回到原點，GG了~

看來吃跟練都要再好好加強了 > <

難怪很多人說 ：增肌期盡量少增加脂肪；減脂期盡量流住肌肉。就成功了~

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推 gigisteve: 我也是QQ 上個月肌肉增加1.3公斤 這個月不但肌肉沒增
→ gigisteve: 加 還多了兩公斤的脂肪
→ gigisteve: 飲食與訓練質量跟上個月差不多
推 CHealth: 很難說啦，你直接繳400測兩次的結果也不會完全一樣，如果
→ CHealth: 你努力運動四個月一定有差
推 what357159: 體脂沒有很誇張先專心增肌吧
推 zone0317: 看外觀好嗎?看數字幹嘛?
推 jy27987651: 樓上正解
推 azure27014: 你知道早晚/喝水/運動前後都能讓數據誤差很多嗎？
→ azure27014: 同上面.....追求數字幹嘛   看鏡子拜託...
→ kangan987: 專心增肌到一定程度再減脂……
→ musclebear: 從不在意數據的路過……
推 a66070406: 順便問一下，各位會拍練前練後照嗎？
推 OnePiece5443: 你po這些數字是在玩遊戲嗎 我的肌肉每分每秒都在突
→ OnePiece5443: 破極限
推 jaannddyy: 1.5+-3這種測量值有意義嗎
→ jaannddyy: 基本的統計觀念要有
推 pi123: 有點鑽牛角尖
→ moonfox511: inbody不會有誤差嗎 你大便前量跟大便後量一樣嗎
推 tomscott: 所以大便量也會影響inbody?
推 zelda312: 早上晚上量都會影響了 大便當然也會呀
推 Beersheep: 其實體脂肪太高反而不利增肌R 應該先減脂再增肌