[討論] 大家有過多久沒訓練

[jakieshaw1 (uncle_no)]

如題
小弟我時隔三個月才又開始練
（雖然之前也沒有持續非常久）
主要都是一些外力影響不得不放棄訓練
然後每次隔了很久再度開始的時候
都會滿挫折 一切又要從頭的感覺
不知道各位巨巨怎麼克服這種問題

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推 alahuagua: 老實說因為期中差點爆炸我已經一個禮拜沒練了QAQ
→ alahuagua: 覺得渾身不對勁 今天最後一堂考完一定要衝囧
推 Iversonshao: 代表你不夠堅持  我上大夜班 下班健身完睡覺 隔天再
推 tagg7812: 最久那次停一個月，平時訓練算是頻繁，卻還是弱雞一隻
推 kee32: 我每次都這樣，就是懶惰咩
噓 CSIScofield: 你只是意志力不足
→ ayuayuayu: 你就想健身是一輩子的事不會因為外力停止訓練幾個月就
→ ayuayuayu: 怎麼樣
→ ayuayuayu: 然後我自己的話練5年多了 停最久一次是因為肩膀受傷休
→ ayuayuayu: 半年
推 bryan21xxx: 四個月 當兵
推 AmethystWu: 我前兩週偷懶都只練一次胸，就感覺胸肌比較小了。不
→ AmethystWu: 知道是不是心理作用，不過我過年返鄉會停一週左右。
推 dora5064: 一週 流感被隔離
→ dora5064: 力量稍微小了一些 不過很快就恢復了 體態變好（可能因
→ dora5064: 為沒什麼吃體脂下降了
噓 r66: 除了當兵之外，我想不到什麼事情可以抽不出一小時運動
推 Beersheep: 受傷、生病、懷孕後期，一堆事情讓你無法運動
推 AmethystWu: 推樓上
噓 linjin2: 看到當兵停四個月的我都留下眼淚了
→ HHH3: 嗯 我有時一天上班14-16小時 真的沒時間
→ HHH3: 回原po問題 受傷 休息一個月左右 肌力肌耐力體能都下降
→ HHH3: 重拾訓練時那種心有餘而力不足的感覺的確很挫折 只能當作另
→ HHH3: 一種挑戰 督促自己趕快恢復之前的強壯
噓 a135791hdhc: 我當兵沒時間練 出來操更兇反而推更重
→ eric21358611: 老實說我預計接下來半年都無法練深蹲…
推 scott20144: 手腕受傷停半年
→ paultina: 我5天沒練罪惡感就無敵重了><
噓 mmcan51: 當兵，該死的當兵
推 lpuy: 肩膀軟骨破裂 復健10個月
推 SCMastoid: 營區有健身房怒推
推 WDYY: 24小時了，中午決定回家偷換衣服練
推 se2422: 足底筋膜炎，在家舉啞鈴，腳就痛了。
推 vi5279: 出國 。因為住平價旅館沒健身房
推 efanwpt: 持續半年後ㄧ星期五天 現在修改成四天 目前已經四天沒練
推 machiusheng: 肩傷，休息3個月
推 kevinkobe24: 右手尺橈骨斷掉，半年
推 wcl4: 之前生病導致不吃不喝快一個月，或只吃個一餐度過一天，第三
→ wcl4: 週才住院打點滴，也只能躺在床上因為根本不能站，掉三公斤整
→ wcl4: 個瘦一大圈，（教練看到我第一句話就是我瘦了）後來出院調養
→ wcl4: 大概兩週才繼續重訓，過了三個多月才回到以前身材，但我生病
→ wcl4: 前身材不怎麼樣就是了。到現在第四個月，似乎比生病前的身材
→ wcl4: 更好。
→ wcl4: 不吃不喝躺在床上動也不能動，掉肌肉的速度有夠驚人，唉
→ wcl4: 小弟稍微更正一下，我還是有喝東西，主要是喝水XD但一天只喝
→ wcl4: 個一杯吧～
推 solidmiss: 當兵 ……目前停機三個月了
→ highlight23: 同部位的話最多14天，不同的話就三天
推 kuorobo14: 當兵出來整個瘦下來去健身房一直被朋友嗆娘泡手
推 cateyes: 女生的話，懷孕生產就足夠你停兩年了 看你要生幾個