[問題] 落枕後肩膀復原

[yooosu (yooosu)]

手機排版請見諒。

大家好，想請問前輩或過來人有關肩膀酸痛復原的問題：

我大約三個禮拜前因為睡覺時側睡左手被壓在另一個人的身體下，小睡起來發現落枕了，
本來以為應該是常見的落枕，就去看了復健科醫生做一些基本的電療熱敷等等，但後來肩
頸酸痛沒有改善，就想說去物治所看看，但做完幾天伸展運動後，左手上臂開始有點舉不
起來、無法出力，後來怕是頸椎壓迫神經，保險起見，還是去看了神經內科，醫生讓我吃
了一週的類固醇看看，手臂無力有好些了但開始感覺有點酸痛，前三角部分還是有點無力
，目前還在等待兩天後複診。

但我很好奇一般酸痛真的會持續這麼久嗎？已經三個禮拜了但兩隻手掌握的感覺還是有點
差距，雖然可能只是小問題...，但每天狀況有起有落也是很灰心，也暫停訓練一陣子了
，
想請問也有人有類似經驗嗎？




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.230.15
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480166300.A.948.html
推 KENTKENTKENT: 神經內科能幫你開MRI檢查嗎？
→ KENTKENTKENT: 或是神經傳導測試呢？
→ KENTKENTKENT: 我本身頸椎椎間盤突出壓迫神經
→ KENTKENTKENT: 在初期症狀就是手無力 拿水杯也會發抖
→ KENTKENTKENT: 接下來身體開始萎縮 半年從88掉到81
→ KENTKENTKENT: 在醫生評斷不需開刀 先靠復健治療後
→ KENTKENTKENT: 努力半年慢慢有起色
→ KENTKENTKENT: 受傷至今兩年多 還是需要復健當作保養
→ KENTKENTKENT: 身體給你警訊 請勿輕忽！
K大你好，謝謝你的提醒，醫生說下次複診再評估是否預約肌電圖做檢查...但聽你的分享
還是再嚇了一跳...但初期除了手無力外還有其他明顯症狀嗎？
※ 編輯: yooosu (36.224.216.77), 11/26/2016 22:03:49
※ 編輯: yooosu (36.224.216.77), 11/26/2016 22:04:27
推 KENTKENTKENT: 原本單槓可以拉20+ 受傷1下都拉不上去
→ KENTKENTKENT: 貌似身體不知道怎麼出力了
→ KENTKENTKENT: 拿水杯喝水 手抖到不行
→ KENTKENTKENT: 會有一條筋 從脖子痛到背部
→ KENTKENTKENT: 手部肌肉會不自主顫動
→ KENTKENTKENT: 然後體重直直落
→ KENTKENTKENT: 題外話 有次我肩膀不舒服 去力康給凃醫師看
→ KENTKENTKENT: 她診斷是三頭肌以及背部肌肉過度緊繃造成
→ KENTKENTKENT: 當下幫我針灸 針灸完我手抬不起來 嚇到
→ KENTKENTKENT: 但是隔天肩膀狀況好非常多！
→ KENTKENTKENT: 雖然我狀況跟你不一樣 但你的情形有可能不完全是受
→ KENTKENTKENT: 傷引起 可以再諮詢好口碑的物理治療師
→ KENTKENTKENT: 從不同面向去探討原因
→ KENTKENTKENT: 還有要注意心裡層面 避免過度失落 要懂得放手
→ KENTKENTKENT: 今天的休息 是為了明天的復出（付出）
推 KENTKENTKENT: 回到正題 在我受傷程度達到椎間盤突出之前
→ KENTKENTKENT: 也是不時的有落枕的症狀產生
→ KENTKENTKENT: 幾個禮拜就一次 運動的時候 脖子不適當用力
→ KENTKENTKENT: 平常時候姿勢不良 都是導致我脖子受傷的原因
→ KENTKENTKENT: 長期累積下來 就造成現在的結果
→ KENTKENTKENT: 傷過 痛過 就要從中學習 該如何避免再發生
→ KENTKENTKENT: 該如何跟傷痛共存
→ KENTKENTKENT: 不論如何 面對傷痛都是你自己 承受的都是你的身體
→ KENTKENTKENT: 陪你走到最後的也是你的身體
→ KENTKENTKENT: 調整好心態 有耐心去面對受傷 再出發
謝謝K大分享，我現在能做的事好像也只能等醫生了，一時間不知道還可以說什麼...謝謝
，希望你也能順利康復。
→ Fedorov: 樓上的經驗分享乾脆回成一篇文章吧@@
※ 編輯: yooosu (36.224.230.15), 11/26/2016 23:09:24
推 AIWUYA: 熱心推
推 Hgodfather: 這篇回文讓人大有收穫0.0
推 handsomecat3: 我之前也是頸部的痠痛問題，平常就要注意姿勢，脖子
→ handsomecat3: 不可前傾，別一直低頭，現在很多低頭族，看他們的
→ handsomecat3: 姿勢就讓人怵目驚心。 我神經是沒壓迫，但軟組織
→ handsomecat3: 也就是頸部後側韌帶有受損，熱敷電療很多次都沒屁用
→ handsomecat3: 後來用近年流行的增生療法(類似PRP注射，一種再生
→ handsomecat3: 注射，啟動身體自癒修復能力，NBA小飛俠kobe做過)
→ handsomecat3: 韌帶受損那時候，真的酸痛得要命，只想躺在床上讓
→ handsomecat3: 脖子休息，其它時間都是非常的痠痛，後來脖子打了
→ handsomecat3: 十幾針的增生療法，才一個禮拜就幾乎不痠痛了。
→ handsomecat3: 現在剩下多年的頸部肌肉緊繃的舊問題。
推 handsomecat3: 其實落枕除了枕頭問題外，如果頸部有一些舊傷的人，
→ handsomecat3: 或是有一些問題的人，就會比較脆弱、容易落枕。
推 KENTKENTKENT: 醫生開藥給你吃 頂多改變身體的化學狀態
→ KENTKENTKENT: 如果真的是椎間盤的問題 沒做治療或開刀 身體物理
→ KENTKENTKENT: 狀態也是沒變 多從不同面向去觀察看看
推 KENTKENTKENT: 如果真的要採用PRP療法 可以多問幾家醫院診所
→ KENTKENTKENT: 價差很大 至於是不是一分錢一分貨 我就不清楚了
→ KENTKENTKENT: 阿對了 受傷後因為有傷到神經 醫生有建議攝取
→ KENTKENTKENT: 高劑量的B12 可以幫助神經修補
推 handsomecat3: PRP是"貴族版"的增生療法，建議用"平民版"的增生就
→ handsomecat3: 夠了，醫生會在受損的關節韌帶肌腱進行多點注射。
推 banghsnu: 我可以試著幫你...
推 banghsnu: 我會一點筋膜放鬆跟關節復位，人在三重
推 KENTKENTKENT: 白話一點 就是抽自身的血液 把血小板分離出來 再施
→ KENTKENTKENT: 打到患部 每隔一段時間可能要再打
→ KENTKENTKENT: 我跑了這麼多家醫院骨科復健科 聽到的價差很大
→ KENTKENTKENT: 需要的人可以多問問 差別在哪