[問題] 身障新手入門健身請教

[s117803866 (中山游牧族)]

我是身障，有問題的是在腳。 近幾年身體狀況越來越不好，體能也在下降中，

想找適合的健身的書與器材不知該如何挑起，請教板上的大大們，

可否指引小弟迷途呢?

我住的附近沒有健身中心，室內空間也不大只能擺設大件的運動器材，重點是預算有限...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.112.100
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推 chockwang: 黃阿文的書
推 Addytookx: 入門基本健身動作看黃阿文youtube 真的學考慮教練
→ Addytookx: 預算不多問問看巨巨朋友 或者去運動中心摸機械式
推 juor2: 看身障程度 如果截癱 上半身要非常加強...
→ juor2: 如果是單邊三大關節 請使用運動用輔具...
推 noreg0071092: 建議至少做個專業
→ noreg0071092: 專業評估
→ noreg0071092: 我腳踝受傷開刀到開始復健過了一年，現在還在抓本
推 Hgodfather: 請教醫師優先 然後推薦個大麥克前輩他可能有較接近的
→ Hgodfather: 經驗能分享給你
→ noreg0071092: 體感覺，至少要確定你是不是歪的，如果歪的練下去
→ noreg0071092: 之後更難改正
推 commerce: 原PO加油
請問專業評估是找哪類的醫師呢?

※ 編輯: s117803866 (58.114.112.100), 11/27/2016 20:59:16
推 livability: 復健科，運動醫學科
推 skypons: 挑醫師不如挑治療師。
推 noreg0071092: 你可以去上面說的那兩科，順便問醫生自費推薦去哪
→ noreg0071092: 裡看物理治療
推 noreg0071092: 找有訓練的物理治療，就當上教練課，避免受傷，等
→ noreg0071092: 到強壯到一個程度在自己練
推 tammic: https://www.thenewslens.com/article/34544
→ tammic: hi！我因為職業關係也有在注意這塊的資訊，上面連結是一
→ tammic: 位身障健身的訪問，提供您參考
推 Fuzishan: 單槓！！！
推 WalderFrey: Sirocco Chang?
推 PBS9382: 推！加油！