推 neko0624: 我也是 咖過後就不會第二次了 直到下次訓練 12/03 22:17
推 EnsiferumTKR: 我也是打直會咖，練三頭容易不舒服 12/03 22:22
→ ksfable: 折手指的咖似乎是關節囊的聲音？ 12/04 02:51
※ 引述《QGK (恰恰!洽~洽~!!!)》之銘言：
: 好一陣子前，偶爾練完會感到手肘外側會酸痛，過個兩天就好，想說應該只是一般肌肉發
: 炎酸痛，也就沒太在意，也沒想是否有錯誤施力的問題……
: 最近又痛了，但這次痛了兩週還沒好，去看了復健科後才知道是所謂的網球肘……orz
: 網球肘似乎和一般肌肉拉傷或發炎不同，單靠消炎止痛藥只能止痛難以根治，需要長時間
: 的復健或是自費進行體外震波療程才能治癒……
: 其實我還是無法肯定我是哪個訓練動作施力有誤才造成網球肘，或許是二頭彎舉吧，我猜
: ~
: 總之大家如果有感到類似的疼痛，千萬別忽視呀！
: 下週要開始做震波療程，希望一個療程週期就能痊癒……
我是手用力伸直會咖一聲，這樣是否也需要去檢查一下，想問版上的各位巨巨這樣是正常的嗎？做動作的時候不會有疼痛的感覺就很像凹手指發出的聲音的感覺
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