[問題] 永和古亭一帶場所推薦與私人教練

[CRS339 (機車)]

【代無帳號友詢問與徵求】

狀態        ：新手
性別        ：男
外型        ：看起來瘦高(約183/72上下)
              骨架一般偏窄點
運動習慣    ：幾乎零 不過滿愛走路就是
年齡        ：剛邁向３字頭
目的        ：擺脫瘦弱(排骨感)或斯文感
出沒地      ：住家近古亭、永和
              與捷運沿線(交通多利用捷運)


基於以上理由朋友想加入健身
讓自己看起來挺狀與自信
也知道運動的好處與人際幫助
不過對於選擇那間與如何踏出第一步有所遲疑

查過古亭有Ture fitness. 鄰近公館有萵苣(永和也有)
但不知道會員數那邊比較多
萵苣的評價就板上那樣...  ture fitness不太了解
不知道還有沒有好的選擇？？

主要是空間與器材是否能適當分配給會員 而不是滿滿一堆人
(知道尖峰時間難免  但朋友怕羞且不喜與人爭)

同時也希望上些其他課程 如戰鬥有氧之類
能夠順便練到核心肌群



此外由於為新手 也不想自我探索後仍是失敗
打算請個教練來打基礎【畢竟沒有運動習慣與感覺】
也希望教練有帶過完全新手經驗、有耐心且幫盯
才能夠看出是否動作真有達到
同時能兼有核心肌群相關運動經驗、飲食給予建議更佳

朋友是希望有成果  若菜單辛苦其次

他知道對於新手來說習慣、感覺要先養成
所以幫打底的相對重要


以上敘述後歡迎業務、教練或板友請推薦
可以的話教練男性為佳
站內來信務必附上金額   謝謝


請問開始訓練前需要去做個基礎的健康檢查嗎？
了解自己身體強度(如心肺功能、腸胃消化)
畢竟營養品是少不了的


*朋友預計2017.1開始


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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481087850.A.8B8.html
推 lpgaga5566: 古亭FF最實在
推 elakers: BeeFit
→ z5f: formosa fitness
→ orznge: FF
→ orznge: 滿符合的
上過FF看過 請問以朋友狀態感覺直接上個人訓練課是嗎？
方便請問費用就如官網那樣嗎？
也請繼續推薦 謝謝
推 orznge: 可以、教練也會建議直接上個人教練課
推 someacho: beefit可以考慮一下
推 Qtuna: 古亭應該就Formosa Fitness？
感謝分享
但想請教若是請私教  大概該怎麼估算每月應上堂數?
【應該適用於任一場所選擇】
此外若不在私教時間外可以再去請教嗎
可以的話可否順便推薦教練
(可站內信 適合朋友狀態與個性)
推 banghsnu: 永和可以去健工阿
感謝分享
※ 編輯: CRS339 (115.82.1.231), 12/08/2016 07:48:31
推 andrewyu77: 原則上要看你朋友自主訓練的頻率，如果一周能去健身房
→ andrewyu77: 3次，一周一堂教練課另排兩天自主訓練進度會蠻快的；
→ andrewyu77: 如果是會在古亭FF運動、只要值班教練沒有上課都可以問
→ andrewyu77: 也可以問幫他上課的教練是否可以有臉書或賴，你朋友可
→ andrewyu77: 以在自主訓練時拍影片提供給教練找蟲；至於古亭FF找哪
→ andrewyu77: 位都蠻優的，都很擅長漸進式的引導沒有基礎的學生。
→ andrewyu77: 蠻建議你可以跟你朋友去現場找教練聊聊的，比較快。
推 daniel57: 可以去永安 前勁～